| Югзон http://www.yugzone.ru/forum/ |
|
| Аутогенная тренировка по скорочтению от Андреева и Хромова http://www.yugzone.ru/forum/viewtopic.php?f=1&t=4396 |
Страница 1 из 1 |
| Автор: | Алексей Г [ Чт апр 19, 2012 ] |
| Заголовок сообщения: | Аутогенная тренировка по скорочтению от Андреева и Хромова |
Здравствуйте , форумчане! У меня возник такой вопрос. Хочу начать самостоятельно изучать данную методу. Скачал с торрента видео, книги и аудио. У меня пять аудио файлов. Из них один ритм стук , один для упражнений с методом штурма , также есть аудио для работы с таблицами шульте и еще есть два файла для аутогенной тренировкой. Я не пойму с каким из них начинать занятия, а с каким на зелёную точку смотреть. Вроде в аудио должно проговариваться текст зелёной точки, а на этих двух файлах всё "расслабьтесь и успокойтесь" , хоть и по разному преподнесено. Скачивал отсюда. http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=412273 Может откуда ещё посоветуете скачать? Спасибо!!! |
|
| Автор: | Алексей Г [ Пт апр 20, 2012 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Аутогенная тренировка по скорочтению от Андреева и Хромо |
Друзья! неужели никто не использует АТ при занятиях скорочтением. Может оно и правда не надо? Просто, мне кажется, чтобы сконцентрироваться и настроить свой мозг в нужном направлении АТ необходим. |
|
| Автор: | Serge_Mikhailov [ Пт апр 20, 2012 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Аутогенная тренировка по скорочтению от Андреева и Хромо |
Расскажите что вы пробовали. И в чем конкретный вопрос. Психологическая возгонка (или успокоение) перед чтением необходимо. |
|
| Автор: | Алексей Г [ Пт апр 20, 2012 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Аутогенная тренировка по скорочтению от Андреева и Хромо |
Вопрос такой. Какое аудио надо использовать у Андреева перед началом занятий и при просмотри зелёной точки? В скаченных файлах с торрента , по моему нет файла для занятия с ЗТ. А есть два для успокоения , один для занятия с таблицами шульте , один для метода штурма и один ритм стук. А пробовать........я еще ничего не пробовал, только пытаюсь начать и всю скаченную информацию упорядочить в голове. |
|
| Автор: | Serge_Mikhailov [ Пт апр 20, 2012 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Аутогенная тренировка по скорочтению от Андреева и Хромо |
Аутогенная тренировка делается самостоятельно. Чем более знакомый голос - тем лучше Придумайте свой текст и запишите его - проговаривайте, повторяйте вслух. Если лень читать длинный текст, то можете обойтись короткими аффирмациями. Например "Вижу цель - ломаю преграды." |
|
| Автор: | Спидрид [ Пн апр 23, 2012 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Аутогенная тренировка по скорочтению от Андреева и Хромо |
Знакомый голос?) Вы слушали свой голос в записи, большинству людей свой голос очень незнакомым кажется) |
|
| Автор: | Serge_Mikhailov [ Вт апр 24, 2012 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Аутогенная тренировка по скорочтению от Андреева и Хромо |
Так тренироваться нужно как говорить своим голосом, так и слушать его. Может быть не сразу. Учиться выражать мысли в слух - этот навык сравни скорочтению. Это же МОЙ ГОЛОС. И от того что он не выговаривает часть букв или жует кашу, это не значит что он не МОЙ. Это просто значит, что он выражает мысли кашей! Настаиваю на том, что нужно самому придумывать текст (адаптировать) и самому проговаривать. А вот небольшое видео на то, как учиться говорить http://www.youtube.com/watch?v=NQo5xS1riOo |
|
| Автор: | Запад [ Пт авг 30, 2013 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Аутогенная тренировка по скорочтению от Андреева и Хромо |
"Аутогенная тренировка" - перед началом занятий; "Аутогенная тренировка - Заключительный сеанс" - после занятий; Текст "Зеленой точки" находится внутри "Аутогенная тренировка - Заключительный сеанс" на 10-ой минуте. Просто отматываем и слушаем либо аудио-редактором вырезаем. |
|
| Автор: | Тимур ТСВ [ Вт июн 17, 2014 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Аутогенная тренировка по скорочтению от Андреева и Хромо |
Тренировка скорочтения, это по факту тренировка умения управлять своей мыслительной системой. Все мои прибамбасы, которые я освоил в части управления своей мыслительной системой, начались именно с тренировки по методикам скорочтения. В 1991 году я записался в заочную школу скорочтения и начал тренировки. С этого все у меня и началось. А теперь уже собственные методики имеются. Вы должны понимать, что аутотренинг предназначен для расслабления вашей мыслительной системы и отдыха. Это как в спортивных тренировках, активные физические нагрузки чередуются с пассивным отдыхом. При выполнении аутотренинга не нужно делать какие-либо установки, нужно просто научиться расслаблять свою мыслительную систему. Для малоопытного человека этому можно научиться только через аутотренинг, ничего более качественного и совершенного никто еще ничего не сумел придумать. Могут умничать, могут чего-то там советовать, но ничего более простого и более лучшего чем классический расслабляющий аутотренинг не существует. В своих методиках я так же рекомендую простой классический аутотренинг причем подойдет любой, главное чтобы без наворотов, без прибамбасов, обычной простой классический аутотренинг. http://tsv-11.narod.ru/search/?q=%D0%90 ... m=load&t=0 |
|
| Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group https://www.phpbb.com/ |
|