Тренировка скорочтения, это по факту тренировка умения управлять своей мыслительной системой. Все мои прибамбасы, которые я освоил в части управления своей мыслительной системой, начались именно с тренировки по методикам скорочтения. В 1991 году я записался в заочную школу скорочтения и начал тренировки. С этого все у меня и началось. А теперь уже собственные методики имеются.
Вы должны понимать, что аутотренинг предназначен для расслабления вашей мыслительной системы и отдыха. Это как в спортивных тренировках, активные физические нагрузки чередуются с пассивным отдыхом. При выполнении аутотренинга не нужно делать какие-либо установки, нужно просто научиться расслаблять свою мыслительную систему. Для малоопытного человека этому можно научиться только через аутотренинг, ничего более качественного и совершенного никто еще ничего не сумел придумать. Могут умничать, могут чего-то там советовать, но ничего более простого и более лучшего чем классический расслабляющий аутотренинг не существует.
В своих методиках я так же рекомендую простой классический аутотренинг причем подойдет любой, главное чтобы без наворотов, без прибамбасов, обычной простой классический аутотренинг.
http://tsv-11.narod.ru/search/?q=%D0%90 ... m=load&t=0