ЧТО ДАЕТ?

РАЗВИТИЕ ПЕРИФИРИЧЕСКОГО ЗРЕНИЯ

СИНХРОНИЗАЦИИ РАБОТЫ ОБЕИХ ПОЛУШАРИЙ МОЗГА

ПОДАВЛЕНИЕ АРТИКУЛЛЯЦИИ

ЧТО ПРИГОТОВИТЬ?

Любой текст для чтения. Листы бумаги, 2 карандаша (ручки)

КАК ДЕЛАТЬ?

ВАРИАНТ 1

1. Берем мобильник, находим таймер и ставим, его на 1 минуту.
Пока не зазвучит выполняем Упражнение “РИСОВАЛКИ”
2. Таймер на 2 минуты, Упражнение “СКАЧКИ”
3. Таймер на 1 минуту, Упражнение “ШУЛЬТЕ”
4. Таймер на 3 минуты, Упражнение “ОБРАТНЫЙ СЧЕТ”
5. Таймер на 1 минуту, Упражнение “УХО-НОС”
6. Таймер на 3 минуты, Упражнение “СКАЧКИ”
7. Таймер на 1 минуту, Упражнение “КОЛЬЦА”

ВАРИАНТ 2

1. Таймер на 2 минуты, Упражнение “СКАЧКИ”
2. Таймер на 1 минуту, Упражнение “КОЛЬЦА”
3. Таймер на 3 минуты, Упражнение “ОБРАТНЫЙ СЧЕТ”
4. Таймер на 1 минуту, Упражнение “ШУЛЬТЕ”
5. Таймер на 3 минуты, Упражнение “ОБРАТНЫЙ СЧЕТ”
6. Таймер на 2 минуты, Упражнение “РИСОВАЛКИ”

ОПИСАНИЕ УПРАЖНЕНИЙ

СКАЧКИ

Это я описывал тут: viewtopic.php?f=1&t=4397

КОЛЬЦА

Обеими руками , поочерёдно и максимально быстро перебираем пальцы рук, соединяя в кольцо с большим пальцем указательный, средний, безымянный, мизинец.

ШУЛЬТЕ

Как делать шульте , думаю знают все. Тренинг можно у Serge_Mikhailovа скачать

ОБАТНЫЙ СЧЕТ

1 Зажмите в зубах зубочистку или спичку (ну или прикусите язык )) )

2 Сядьте за стол, и положите перед собой книгу, которую будете читать.

3. Начинаем про себя обратный счет. “9 8 7 6 5 4 3 2 1 9 8 7 ну итд” При этом, указательным пальцем левой руки медленно ведем по тексту книги и пытаемся читать.

4. Внимание концентрируем на обратном счете.

УХО-НОС

1. Левой рукой берёмся за кончик носа, а правой - за противоположное ухо, т.е. левое.
2. Одновременно отпустите ухо и нос, хлопните в ладоши, поменяйте положение рук "с точностью до наоборот". Я пробовала.

РИСОВАЛКИ

1. Положите на стол чистый лист бумаги, возьмите по карандашу.
2. Рисуйте одновременно обеими руками зеркально-симметричные рисунки, буквы.
3. При выполнении этого упражнения вы должны почувствовать расслабление глаз и рук, потому что при одновременной работе обоих полушарий улучшается эффективность работы всего мозга.

_________________
Полезные статьи о скорочтении Заходите . Скачать здесь ---> http://www.speed-read2.com

А расскажите сами о своих ощущениях

Например, как синхронизируются полушария

Кстати, если сделать видео, то еще круче получится.

_________________
Скорочтение пошаговый курс

Да, собираемся видео писать)))

Давно это было)) сейчас эти все упражнения легко делаю.)
А вообще достаточно странное ощущение, такого восторга, когда долго не получается. считаешь , что это полный бред и невозможно, а потом вдруг получается.

как на велосипеде учишься кататься, а патом вдруг едешь)

Фундаментальный закон перехода Количественных изменений в качественные!

_________________
Полезные статьи о скорочтении Заходите . Скачать здесь ---> http://www.speed-read2.com

Спасибо за уроки.
Каждый ли раз, перед тренировкой скорочтения, нужно активировать правое полушария мозга данными упражнениями?
Или в дальнейшем оно само будет активироваться?
Спасибо.

Ну это как разминка перед серьезным футбольным матчем, или тренировкой в спортзале. 2х минутная размика обязательна.

_________________
Полезные статьи о скорочтении Заходите . Скачать здесь ---> http://www.speed-read2.com

Я начинающий, занимаюсь только 2 недели. Сейчас упор сделал на артикуляцию, т.к. времени свободного ежедневно немного, поэтому решил "зеленую точку" оставить на потом. Интегральный и диф. алгоритм вроде усвоил, но вот артикуляция - крепкий орешек. Прочитал книгу Кузнецова и Хромова (за 1983 г) и там сказано что лучший способ подавление артикуляции - это простукивать ритм при чтении. А приведенный Вами метод с обратным счетом расценивается в той книге как просто способом заменить один вид артикуляции другим. Вы все же утверждаете что артикуляция пропадает полностью причем надо тратить всего 12 минут? Это было бы очень удобно для меня. И еще мучает вопрос - подавление артикуляции тем или иным методом - занятие долгое, поэтому не всегда же сможешь читать с простукиванием (в налоговую например придешь, или в банк, увидишь необходимый текст, договор например, большого объема и будешь читать и тарабанить у всех на виду?))). Поэтому в ряде случаев приходится читать по-старому с артикуляцией. И может ли это стать регрессом в обучении или наработанные не до конца навыки подавления все таки остаются? Надеюсь я понятно выразил свою мысль...

Полностью подавить проговаривание невозможно. Люди бездумно повторяют то, что было сказано предшественниками не задумавшись о сути.

Чтение - это речевая стратегия мозга.

_________________
Скорочтение пошаговый курс

Да, предшественники непонятно как обосновывали свои идеи.
Хотя давно известно, что

Но связать дважды два у многочисленных копипастеров не получается. Люди веруют и в феномен фоточтения на слишком гнилом для этого "железе": на человеческих нейросетях.

Serge_Mikhailov, "Полностью нельзя подавить", Вы это авторитетно заявляете, пройдя все мыслимые и немыслимые техники? Я думаю, что даже если и не полностью её подавить, то хотя бы после тех 80-90 процентов подавления (главное чтобы они плотно закрепились) начать осваивать технику со зрением, т.к. сейчас, даже не полностью подавив артикуляцию, читаю и иногда мысленно проговариваются некоторые слова. Их гораздо меньше чем до тренировок, что дает доп.стимул. Еще интересен такой момент: имеет ли значение заниматься больше времени в день, если появляется такая возможность, или же надо соблюдать спорт.режим с обязательными отдыхами после 1-1,5 часов занятий (иногда бывает по 2-3 часа сижу до опупения когда мозги уже перестают соображать, если знаю что на следующий день не получится толком позаниматься)?

В данный момент "по Андрееву" у меня постоянно скачки от 2 до 4 фазы подавления артикуляции ежедневно - то ниче не понятно, то понятно и даже запоминание хорошее. Надеюсь что так и должно быть, потому что намерен продолжать технику с простукиванием.
Serge_Mikhailov, как Вы относитесь к методу Спидрида с обратным отсчетом? Это по Хромову - замена одного метода артикуляции другим.

Идете не в ту сторону.

Подавлять проговаривание - пустая трата времени. Не проговаривать можно только знакомый текст. Важный текст нужно читать внимательно.
Ресурс, который развивается простукиванием или счетом про себя, почти каждый человек имеет и так.

Абсолютное большинство тренеров не умеют читать молча, а пишут глупости. То есть советуют другим то, что не умеют сами

_________________
Скорочтение пошаговый курс