внимание в чтении очень важно а вот развивать его сложно поэтому я предлагаю в этой теме говорить о упражнениях на внимание
вот какое я придумал берешвключаеш песню погромче и пытаешся одновременно петь другую песню, это не так легко как кажется

также общеизвестные упражнения-пальцы(смотреть в течении 30 мин. на большие пальци которые медленно крутишь не прикасаясь между друг другом) и смотреть на стрелки часов.

Можно очищать голову от мыслей. Следить за тем, чтобы в голова была пуста.

Можно проигрывать фильмы. Взять набор картинок, а потом воображении их быстро сменять.

Можно в уме выполнять арифметические действия с многозначными числами. Это очень мощное упражнение. Мозги кипят и возможности концентрации увеличиваются.

_________________
Скорочтение пошаговый курс

я думаю о том чтобы не думать?
или попытатся расслабится и не думать даже о том чтоб не думать?
а если действительно ПОЛНОСТЬЮ очистить голову от мыслей то как потом подумать что надо бы начать думать, и начать думать?

Да, согласен пасслаблением вы не достигните цели. Человек спит и все равно просматривает фильмы. У спящего все равно есть внутренний собеседник.

Стороннего собеседника расслабить не удастся, а вот нагрузить его удастся вполне. Это можно сделать прокручивая серии ярких эмоциональных картинок и через этот фильм добиваться концентрации внимания.

_________________
Скорочтение пошаговый курс

За подробностями по этому делу к Кастанеде Только его надо много фильтровать.Или еще лучше к Ошо

Внимание, да уж вот его зачастую трудно поддерживать в "тонусе".
Я когда первы разы фточитал, да ещё не особо расслабился при этом занятии.. ну это просто жуть.. бытаюсь речитав мысленно повторять, но даже когда повторяю то как бы на второй слой накладываються ещё мысли..думаю про себя расслабься и тд... а ещё где-то глубже просткакивают мыслёнки но намного менее слабые, типа, блин когда там фильм начнёться... или а мама принесла булачку... или надо поесть!
Жуть.. я вот всё никак не могу толком достигнуть этого состояния суперобучения... даже когда пытаюсь. и вроде получаеться.. т лююой крик за окном или в доме... сразу восвращает в чють ли не активное состояние.. и с зелёной точкой так же....

очень интересует эта тема.Может кто ссылочку скинет сайта или форума на эту тему,или литературу

Название: Школа развития личности Кирилла и Мефодия «Развиваем внимание»
Автор: «Кирилл и Мефодий»
Формат: *nrg
Размер: 627 мб, в архиве 556 мб (rar + 3%)
Компания «Кирилл и Мефодий» представляет практический курс «Развиваем внимание» из серии «Школа развития личности». Мультимедиа-пособие станет незаменимым помощником для тех, кто хочет научиться управлять своим вниманием, более продуктивно использовать свою память, правильно и эффективно распределять свою деятельность.
Практический курс «Развиваем внимание» поможет:
научиться распределять и контролировать свою деятельность;
овладеть приемами концентрации внимания;
овладеть техниками развития внимания;
научиться управлять памятью;
развить наблюдательность.
Практический курс «Развиваем внимание» содержит:
16 практических занятий;
16 диагностических тестов;
68 интерактивных упражнений и тренажеров;
более 90 медиаиллюстраций;
15 видеофрагментов;
более 70 нциклопедические, словарные и хрестоматийные статьи;
80 тестовых заданий;
диагностические тесты.
http://natahaus.ifolder.ru/2187806 - 95,3 Мб
http://natahaus.ifolder.ru/2189253 - 95,3 Мб
http://natahaus.ifolder.ru/2189778 - 95,3 Мб
http://natahaus.ifolder.ru/2190272 - 95,3 Мб
http://natahaus.ifolder.ru/2190626 - 95,3 Мб
http://natahaus.ifolder.ru/2190833 - 79,7 Мб
Слил прошел первый урок. Познавательно, для детей от 3-х лет

Книга по теме Мещеряков - Тренинг мозга (есть в кубе)