Часовой пояс: UTC + 3 часа




Форум закрыт Эта тема закрыта, вы не можете редактировать и оставлять сообщения в ней.  [ Сообщений: 5 ] 
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Расслабьтесь!
СообщениеДобавлено: Сб фев 09, 2008 

Зарегистрирован: Пн янв 21, 2008
Сообщения: 16
Началось все с того, что я на интуитивном уровне начал эксперименты с собой проводить (самые разные), дошел (сам) до пользы расслабления и полетело! Одну за другой начал находить книги, статьи, сайты, слышать разговоры, ток-шоу об этих техниках.

Чем оно, расслабление, может помочь?
- Сокращение времени на сон, ускоренное засыпание
- Ускоренное восстановление мышц после тренировок, работы...
- Нормализация обмена веществ
- Поддержание хорошей физической формы
- Уход за лицом (расслабление мышц лица)
- Успокоение
- Если беспокоят болезни на нервной почве - первое лекарство
- Борьба с дипрессией, плохим настроением
- Снятие головной боли, вообще признаков утомления

Это то, в чем Я благодарю техники расслабления. Делимся опытом, впечатлениями, жду ваших дополнений!


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: Сб фев 09, 2008 
У йогов есть асана-шавасана. Она состоит из пяти этапов. Мастерское владение шавасаной позволяет сократить время сна. Кстати, она неплохо расслабляет


Вернуться к началу
  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: Чт фев 14, 2008 

Зарегистрирован: Пн янв 21, 2008
Сообщения: 16
спасибо, придется к стати.


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: Ср июл 16, 2008 

Зарегистрирован: Ср июл 16, 2008
Сообщения: 2
Светозар,
а какие книги и советы вы можете подсказать по расслаблению?
это действительно интересная тема, есть утверждение, что все приобретнные болезни людей от неумения расслабляться!


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: Ср июл 16, 2008 
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вс мар 16, 2008
Сообщения: 277
Советую аутотренинг.
http://www.koob.ru/hannes_lindemann/lindemann_at

_________________
Видеокурс "Эффективное чтение и конспектирование" И.И. Полонейчика. Гарантированный способ научиться быстро читать


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение Отправить email  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Форум закрыт Эта тема закрыта, вы не можете редактировать и оставлять сообщения в ней.  [ Сообщений: 5 ] 

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 2


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron
POWERED_BY Color scheme created with Colorize It.
Русская поддержка phpBB