| Югзон http://www.yugzone.ru/forum/ |
|
| Расслабьтесь! http://www.yugzone.ru/forum/viewtopic.php?f=11&t=1756 |
Страница 1 из 1 |
| Автор: | Светозар [ Сб фев 09, 2008 ] |
| Заголовок сообщения: | Расслабьтесь! |
Началось все с того, что я на интуитивном уровне начал эксперименты с собой проводить (самые разные), дошел (сам) до пользы расслабления и полетело! Одну за другой начал находить книги, статьи, сайты, слышать разговоры, ток-шоу об этих техниках. Чем оно, расслабление, может помочь? - Сокращение времени на сон, ускоренное засыпание - Ускоренное восстановление мышц после тренировок, работы... - Нормализация обмена веществ - Поддержание хорошей физической формы - Уход за лицом (расслабление мышц лица) - Успокоение - Если беспокоят болезни на нервной почве - первое лекарство - Борьба с дипрессией, плохим настроением - Снятие головной боли, вообще признаков утомления Это то, в чем Я благодарю техники расслабления. Делимся опытом, впечатлениями, жду ваших дополнений! |
|
| Автор: | Шавасана [ Сб фев 09, 2008 ] |
| Заголовок сообщения: | |
У йогов есть асана-шавасана. Она состоит из пяти этапов. Мастерское владение шавасаной позволяет сократить время сна. Кстати, она неплохо расслабляет |
|
| Автор: | Светозар [ Чт фев 14, 2008 ] |
| Заголовок сообщения: | |
спасибо, придется к стати. |
|
| Автор: | Нафаня [ Ср июл 16, 2008 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Светозар, а какие книги и советы вы можете подсказать по расслаблению? это действительно интересная тема, есть утверждение, что все приобретнные болезни людей от неумения расслабляться! |
|
| Автор: | Мемория [ Ср июл 16, 2008 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Советую аутотренинг. http://www.koob.ru/hannes_lindemann/lindemann_at |
|
| Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group https://www.phpbb.com/ |
|