Закачайте на рапидшару и укажите ссылки.

ссылка: http://www.rapidshare.ru/329691

архив Auth.rar. В нем два скачанных на данный момент файла. Прочитаете, дайте знать, то или нет.

WinDjView, если у вас ее нет можно скачать здесь:
http://downloads.sourceforge.net/windjv ... g_mirror=0

Мой совет - не ограничивайтесь Петровым и другими современными авторами при практике аутогенного состояния. Читать Шульца обязательно.

_________________
http://n-t.ru
http://psylib.kiev.ua

Закачался файл "Линдеман Х Аутогенная тренировка.doc"
Ссылка, кому нужно:
http://www.rapidshare.ru/330941
Архив "Lindeman.rar"
Для тех, кто не знает, файл хранится семь дней с момента последней закачки. Не раздумывайте долго.

Спасибо. Читаю, пробую. Один вопрос возник - Линдеман пишет, что прежде чем заниматься каким либо упражнением, нужно сделать подготовительное.
"Последовательно 3-4 раза в половину силы на вдох напрячь основные группы мышц тела: мышцы ног, туловища, шеи, лица, а на выдох расслабить. Последними напрягаются, а затем расслабляются мышцы рук."

Как нужно это делать, все мышцы одновременно напрячь 3-4 раза или каждую группу по 3-4 раза?

А у меня подобное ощущение возникает тогда, когда я засыпаю на спине раскинув руки "звездочкой" - в какой-то момент просто теряется ощущение, что я на кровати... А ещё можно попробовать упражнения для полного расслабления при головной боли - ну методика почти такая же. http://www.emedicina.ru/?Polnoe_rasslab ... %0D%0Aboli