SOS подскажите как быть
последние несколько лет моя жизнь окончательно перестала
мне нравится
полгода я нахожусь в жестокой депресси,
остальные полгода испытываю радость и подьем, но веду себя
неадекватно и безответственно
это сказывается на учебе и работе
отсутствует интерес, цель в жизни и воля

перепробовал много чего:
христианство (молился и соблюдал пост)
йога
метод сильвы

если у кого есть совет или он встречался с подобной проблемой
пишите

Заниматься спортом (лучше бегом на длинные дистанции) через некоторое время станет отлично.

по описанию похоже на маниакально-депрессивное расстройство психики. Вам нужно срочно встретиться с хорошим психиатром, иначе very bad станет еще хуже. Не тратьте время на поиски эзотерических способов самопомощи, его у вас нет.

андрей и анатоль спасибо что откликнулись

насчет бега попробую

с психологом уже беседовал и не раз
говорит что болезни у меня нет, что причин проблемы не находит,
что психиатр может помочь лишь таблеткой а это сделает еще хуже, т.е. через некоторое время все будет то же самое + привыкание,
гипноз - аналогично

остаётся справляться самому но пока не получается
крайне тяжело с общением в универе и с родителями
уже 4 месяца не встречался с друзьями
бросил курить mj (тоже месяца 4 назад),
но лучше не стало

хорошо еще что живу не один, общаюсь с соседом по квартире,
с братом

хочу спросить, вы специалисты или просто сами встречались с такой проблемой?

Вот ты знаешь я только не в 15 лет сталкивался с этим а 12 ну тогда я два года ваще не гулял. В школе не общался, с друзьями не общался, только с родителями. И я начал спортом заниматься лыжами и потихоньку начал потихоньку с друзьями стал общаться и вроде все прошло. А щас живу счастливо )))

в 12 - 15 понятно там вообще криз
у меня и вте годы косяки были

а мне сейчас 21 нужно уже работать жениться и тд тп

Полгода депрессии - это приличный срок, депрессия длящаяся более 2 мес. требует помощи психиатра, Что сделает психиатр? Назначит Вам для начала седативные средства, для коррекции эмоционального состояния. Можете попить ново-пассит в таблетках (в инструкции всё подробно описано, дозировки также). А привыкания идут от более сильных средств(транквилизаторов, антидепрессантов).
Далее вопрос: что значит "веду себя неадекватно"? более подробно опишите, коль Вы уже описываете свою проблему на форуме. Это как-то проявляется в социальном общении?

А психологов не всех надо слушать, они тоже люди и может многое сами еще не освоили в професссиональном смысле. Похоже психолог, который Вас консультировал, недостаточно знает проблематику депрессий.

От депрессии необходимо избавляться, так как, чем более она затяжной становиться, тем сложнеее её преодолеть, а также возникает большая вероятность её повторения в будущем!

Пишите, я детально занимаюсь этими вопросами.

_________________
До чего нельзя долететь, надо дойти хромая!

Напишите, что Вас больше всего беспокоит в депрессии?
А также свой:
- Сон
- Аппетит
- Настоение, в зависимости суток, недели как меняется?
-Мысли с чем связаны?

_________________
До чего нельзя долететь, надо дойти хромая!

седативное средство - валериану в заварных пакетах - мне посоветовал психолог. ничем не помогло, появилась бессонница. принимать бросил

неадекватное состояние в тот период когда депрессии нет проявляется в том что для меня перестают существовать ВСЕ проблемы, то есть я не забочусь об учебе, поиске работы, постоянно курю гашиш и т.п. в прошлом году это кончилось тем что меня исключили из универа. В социальном плане это иногда проявлялось в грубости и безответственности

больше всего беспокоит то, что я перестал общаться с людьми, всегда неуютно чувствую себя в обществе (даже старых друзей), замыкаюсь на себе; когда нужно принять решение, я сильно волнуюсь и переживаю, до головной боли. Иногда накатывает волны полного отрицания жизни, думаю о суициде.

сон и аппетит нормальные

настроение, конечно не всегда на нуле, но достаточно лишь легкого дискомфорта в обществе, чтобы стало совсем плохо. Зависимости настроения от времени или дня недели не замечаю

мысли связаны с тем что я неудачник, что мне ничего не нравится, ничего не нужно, не интересно, что я не знаю как мне справиться с собой и так далее вплоть до мысли что жить мне незачем.

Валериана не помогла, есть другие седативные средства, как я написала, попробуйте ново-пассит (минимум дней 10-14 попить, курса 3-4).
Откажитесь от гашиша и других средств вводящих человека в особые состояния сознания. Возможно, Ваша депрессия и есть последствие приёма таких веществ.
Вести дневник самочувствия (можно в табличной форме). Образец и форму составления могу выслать. Пишите эл. адрес.
Мысли о суициде являются точным показателем депрессии.
Определитесь для себя и решите: Что Вы хотите достичь? Хотите Вы преодолеть депрессию? И готовы ли Вы приложить усилия для улучшения своего самочувствия? (можете ответы опубликовать на форуме).

_________________
До чего нельзя долететь, надо дойти хромая!

Вообще-то, с химией поосторожней надо, судя по парадоксальной реакции на валерьянку...

_________________
Мои разработки в области музыки на сайте patrushev.pro/

Давай я тебе расскажу что будет дальше. Ты будешь пробовать самолечение, разные препараты, антидепрессанты и пр. пока один из них не сработает, уровень энергии увеличится. Но он будет увеличивается постепенно, и при бесконтрольном лечении вначале этой энергии будет достаточно только для того, что бы вышеупомянутые мысли воплотить в действие. На этом все и закончится. Это ТВОЙ выбор.

Я, конечно, не психолог, но сам такой же и вот что примерно хочу сказать. Во-первых, чтобы стало лучше, тебе должно в чём-то сильно повезти. Это станет таким толчком, какой не даст ничто другое.

Во-вторых, попробуй заняться любимым делом. Я, например, пишу стихи и иногда краткие очерки (мои мысли) о жизни в России или просто о жизни. И обязательно куда-нибудь выкладывай. Если это никто не оценит, злоба ещё сильнее прикатит. А ты сделай и покажи. Это станет вторым толчком, не таким мощным, как первый, но тем не менее...

_________________
Серый одиночка.

Галина - мой ящик veryb85@mail.ru
анатоль - что такое "бесконтрольное лечение"
с гашишом и сальвией я завязал давно
творчество, конечно здорово иногда помогает, спасибо Андрей

сейчас собираюсь снова заняться йогой и научиться медитировать

это самолечение или лечение под руководством неспециалистов в этой области.

_________________
<b><i>“Three things you can’t change: the weather, your past, and other people.”</i></b>
- Jim Jackson

verybad, хватит сидеть дома! больше общайся, помни что у каждого человека есть страхи, ничего страшного вэтом нет, не относись серьезно к глупости которую ляпнул или наоборот промолчал. Я считаю что депрессия возникает изза убытка информации.. тебе ее просто не хватает и полно времени, вот и начинаешь сам себя сидеть жалеть и херню всякую выдумывать, выискивать проблему там где ее нету. займи всё свое свободное время работой, учебой, прогулками с друзьями. Чтобы ты приходил домой и просто падал от бессилия, гарантирую, недели через 2-3 такой профилактики будешь как новинький жизни радоваться =)