| Югзон http://www.yugzone.ru/forum/ |
|
| Пик релаксации? http://www.yugzone.ru/forum/viewtopic.php?f=14&t=1465 |
Страница 1 из 2 |
| Автор: | Михаил Д [ Сб июн 23, 2007 ] |
| Заголовок сообщения: | Пик релаксации? |
Однажды у меня был такой случай. Я лег спать и через несколько минут лежания на кровати на меня, как волной нахлынуло такое ощущение, что как будто проваливаешься куда-то в бездну. Ты летишь вниз... далеко и так классно, то, что находишься на кровати вообще не ощущаешь. Вот хотел узнать у Вас, что это было и как это можно сделать намеренно? Может литературу какую посоветуете, очень интересно узнать 
|
|
| Автор: | Майнд [ Сб июн 23, 2007 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Михаил Д писал(а): Ты летишь вниз... далеко и так классно, то, что находишься на кровати вообще не ощущаешь
Это похоже на вне телесные ощущения. У меня както было падение в бездну, после залёта в зеркало в осознаном сне,но ощущения были чуть ли не самыми неприятными,ужас,страх;проснувшись ещё некоторое время приходил в себя. |
|
| Автор: | солнечный ветер [ Сб июн 23, 2007 ] |
| Заголовок сообщения: | |
было похожее переживание, но не полет, а просто покой. повторить пока не получилось, но добился более глубокой релаксации за счет "повторения" тех мыслей, что предшевствовали тому переживанию покоя (они связаны со временем, я думаю о том, что время остановилось, расширяю мысленный взор в пространстве, иногда воображаю смену разных цветовых полос...)... думаю должен быть какой-то спусковой механизм, кот-й при определенных условиях приведет к тому же результату... может быть мысли, эмоции, какое-то событие... |
|
| Автор: | солнечный ветер [ Сб июн 23, 2007 ] |
| Заголовок сообщения: | |
... |
|
| Автор: | Сударыня [ Сб июн 23, 2007 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Михаил Д писал(а): через несколько минут лежания на кровати на меня, как волной нахлынуло такое ощущение, что как будто проваливаешься куда-то в бездну.
Я к таким нахлынувшим ощущениям, если не было личного "спускового механизма, который приводит к такому рез-ту " отношусь очень настороженно - новичков особенно любют очаровывать необычными ощущениями. 
|
|
| Автор: | Михаил Д [ Сб июн 23, 2007 ] |
| Заголовок сообщения: | |
После этого я довольно много раз пытался повторить это. Представлял, что прыгаю с небоскреба спиной вниз. В этот момент пробовал максимально перенестись в эти ощущения. Результатов почти не было, но как то раз, опять повторяя это - я начал чувствовать, что потихоньку проваливаюсь. Но потом как будто бы вернулся в себя и ничего не получилось |
|
| Автор: | Михаил Д [ Сб июн 23, 2007 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Сударыня писал(а): Я к таким нахлынувшим ощущениям, если не было личного "спускового механизма, который приводит к такому рез-ту " отношусь очень настороженно - новичков особенно любют очаровывать необычными ощущениями.
Извини. Не совсем понял, о чем ты? |
|
| Автор: | Валерия [ Сб июн 23, 2007 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Хм,а это может быть выход в астрал таким образом? |
|
| Автор: | солнечный ветер [ Сб июн 23, 2007 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Михаил Д Похоже на аутотренинг - самоконтроль препятсвует релаксации; если оцениваешь свое состояние и пытаешься активно добиться цели, то получаешь обратный результат - больше напряжения, меньше расслабления. Может быть не получается повторить из-за этого? Сударыня, в измененном состоянии сознания нет ничего необычного, любой может повторить - например, рано утром (в 4ч) проснуться и попробовать помедитировать... полудремота, полуявь, очень вероятно, что откроете для себя что-то новое... только при условии некритичного отношения. |
|
| Автор: | Михаил Д [ Сб июн 23, 2007 ] |
| Заголовок сообщения: | |
солнечный ветер писал(а): Похоже на аутотренинг
А можно чуть подробнее про этот аутотренинг? |
|
| Автор: | Луталь [ Сб июн 23, 2007 ] |
| Заголовок сообщения: | |
А у меня однажды так было - я просто спала, почувствовала в позвоночнике поднимающийся поток(как бы жжние). когда он дошёл до макушки голова начала "стрелять" (другого слова не могу подобрать), словно лопалось одновременно несколько сотен чирьев, не скрою - было больно. а перед глазами - неоновые фигуры различного цвета, я проснулась в испуге. В другой раз (так же во сне) было несколько иначе - поток в позвоночнике был не так "агрессивен", а когда он дошёл до макушки - я упала в свет и растворилась там. Словами не описать... Сколько это продолжалось - не знаю... После этого я начала писать стихи. Очень хочу что бы это ещё хоть раз повторилось, но думаю что такое не повторяется. |
|
| Автор: | солнечный ветер [ Ср июн 27, 2007 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Михаил Д, по теме аутотренинга в инете много информации. Советую начинать с книг Шульца. Кроме того, что этот человек основоположник, он еще отличается тем, что был противником "дикого" аутотренинга, т.е. как врач он следовал принципу "не навреди"... |
|
| Автор: | Майнд [ Ср июн 27, 2007 ] |
| Заголовок сообщения: | |
солнечный ветер писал(а): Михаил Д, по теме аутотренинга в инете много информации. Советую начинать с книг Шульца. Кроме того, что этот человек основоположник, он еще отличается тем, что был противником "дикого" аутотренинга, т.е. как врач он следовал принципу "не навреди"...
А где можно найти его книги? |
|
| Автор: | солнечный ветер [ Ср июн 27, 2007 ] |
| Заголовок сообщения: | |
я нашел в научной библиотеке, как сейчас помню - вынесли потрепанную, с вырванными листами... меня очень удивил объем - там листов 40 небольшого формата. его основные работы на несколько томов и я не слышал, чтобы они были переведены на русский, хотя изданы лет 20 назад. в инете встречал ссылку на его брошюру, правда для этого мне пришлось долго искать - почему-то редкость... попробуйти найти книги Линдемана, ученика Шульца, должно быть проще. |
|
| Автор: | Майнд [ Чт июн 28, 2007 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Нет,ну много книг доступно,в том числе в библиотеке куб, но втот первоистоки тяжело найти,если возможно,то пожалуйста дайье ссылку или выложите гдето книги Шульца. |
|
| Автор: | Евла [ Чт июн 28, 2007 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Откройте google. Наберите "шульц аутотренинг". Сам я найденные источники не просматривал - не моя тема - поэтому сказать ничего не смогу. |
|
| Автор: | Майнд [ Чт июн 28, 2007 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Похоже существует книжка Шульц И. Г. Аутогенная тренировка. М., 1985. но в сети ее не видно |
|
| Автор: | Евла [ Чт июн 28, 2007 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Подождите немного, я пороюсь в файлообменной сети. |
|
| Автор: | Евла [ Чт июн 28, 2007 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Есть: Линдеман - аутогенная тренировка, Просто вордовский файл "аутогенная тренировка" (может и Шульца), Есть два mp3-файла касающиеся аутогенной тренировки весом по 40mb примерно... Для вас скачать? Или дать ссылки на p2p? У вас постоянный интернет? |
|
| Автор: | солнечный ветер [ Чт июн 28, 2007 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Майнд писал(а): Похоже существует книжка Это маленькая брошюра. Все изложено очень кратко, некоторые идеи были для меня новостью - советую для овладения основной ступенью аутотренинга.
Шульц И. Г. Аутогенная тренировка. М., 1985. но в сети ее не видно Евла, дайте, пожалуйста, ссылку. |
|
| Автор: | Евла [ Чт июн 28, 2007 ] |
| Заголовок сообщения: | |
солнечный ветер писал(а): Евла, дайте, пожалуйста, ссылку.
Это p2p. У вас постоянный интернет? Если dial-up, это встанет очень дорого. У меня полдня стояло, закачка так и не началась - источник всего один. Можете подождать начала следующего месяца, у меня скорость будет 128kbps, я скачаю, что найду и вышлю вам по почте. Если хотите, вот ed2k - ссылки: Аутогенная тренировка для вас.djvu: ed2k://|file|%D0%90%D1%83%D1%82%D0%BE%D ... 2292C4A1|/ Аутогенная тренировка.doc: ed2k://|file|%D0%90%D1%83%D1%82%D0%BE%D ... 3043E50F|/ Линдеман Х Аутогенная тренировка.doc: ed2k://|file|%D0%9B%D0%B8%D0%BD%D0%B4%D ... 8010DB1F|/ |
|
| Автор: | Михаил Д [ Чт июн 28, 2007 ] |
| Заголовок сообщения: | |
а есть возможность выложить файл с этой книгой или прямов на куб (что бы люди пользоваться могли) либо выложить на сервер, например slil.ru ? |
|
| Автор: | Евла [ Чт июн 28, 2007 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Без проблем. Как только закчаю, сообщу. Скажите потом куда слить, я солью. Только стоит сначала закачать и убедиться, что это то, что нужно. До следующего месяца.
|
|
| Автор: | Евла [ Пт июн 29, 2007 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Закачался файл "Аутогенная тренировка. Методы психической саморегуляции, используемые в повседневной жизни.doc" 152kb Я его бегло просмотрел - это не от самого Шульца, но на нем основано. Если кому надо, дайте адрес, куда слить. Еще идет закачка "Аутогенная тренировка для вас.djvu" 533kb. и "Линдеман Х. Аутогенная тренировка.doc" 1.02Mb. Закачается, сообщу. |
|
| Автор: | Евла [ Пт июн 29, 2007 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Закачался файл "Аутогенная тренировка для вас.djvu" Как оказалось, это "Практическое пособие (с примечаниями для инструкторов)". Автор Н.Н. Петров. Нужно? Для чтения формата djvu нужна программка WinDjView - около 500kb. Тоже имеется. |
|
| Страница 1 из 2 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group https://www.phpbb.com/ |
|