Я читала недавно немного о технике Шакти Гавэйн, автора методики "созидающая визуализация". В общем, кратко суть такая - сесть, расслабиться, перед сном или сразу после пробуждения, визуализировать определенную цель (вещь, способности, качества характера и т.п.). И затем закрепить ее с помощью позитивного утверждения.

Попробовала, пока ничего... Вот думаю, может, не та цель мне нужна.. или неправильно что-то делаю.

Кто-то еще что-то знает по визуализации, силе воображения?

Имхо визуализация реально может очень сильно поспособноствовать в плане саморазвития. Вспомнить тех же спортсменнов которые при помощи воображаемых тренировах добивалисть больших результатов. Сейчас тоже пытаюсь использовать что то подобное. Беру упражнения которые я выполняю для развития памяти и внимания, и пытаюсь визуализировать перед сном их идеальное выполнение. Получается честно сказать не очень, но внутренне чувствую что если добится хорошей визуализации того что ты хочешь достичь, то это в полной мере отразится в реальности.

Кстати о спортсменах, вы не читали книгу Алексеева А. В. "Преодолей себя!" (раньше было название "Себя преободлеть!")?. Потрясающая книга. Я ее нигде в интернете не нашла, пришлось сделать себе копию в библиотеке. Если найду в книжных магазинах, куплю обязательно.

Из аннотаций, о книге:
"В книге изложены система обретения оптимального психофизического соревновательного состояния, способы регуляции психического состояния, метод объективного контроля за качеством аутотренинга, психические основы совершенствования спортивной техники.
Книга будет интересна и полезна спортсменам, тренерам, спортивным врачам и психологам, а также может быть использована в качестве учебного пособия студентам институтов и академий физической культуры и спорта."

Нет, да и спорт по большому счету меня мало интересует, все больше копаю в сторону мозга.

Ну, вообще-то книга писалась для спортсменов, это не значит что ее нельзя применять всем остальным.

Ну если она полностью не заточена под тематику спорта, то наверное можно. А так, лично я предпочитаю читать книги которые напрямую относятся к интересующим меня вопросам.

ais - что вы так о спорте. Я к примеру тоже спорортом занимался да и сейчас не прочь. Найду такую книгу обязательно прочитаю. Мозг и тело - гармоничное развитие. :D. Я к примеру обращяюсь к визуализации редко, только когда мне очень надо. По началу сильно этим увлекся. Причем получалось не плохо, даже хорошо. Визуализировал все подряд, что захочется. (я человек настроения) Но пару раз получилось так, что я сам об этом пожалел. Потом понял. Прежде чем о чем-то начать визуализировать, надо очень хорошо подумать, надо ли это тебе на самом деле.
Я думаю, что это надо попробывать каждому. :twisted: Ас тала виста. :D
ais - а зря вы спорт не любите, спорт вырабатывает чувство лидерства, борьбы с жизнеными трудностями и наконец самоуважения.
Это мое мнение, а может и еще кого нибудь.
Klubnika - визуализируте, от сердца тогда точно получится, т.е. на эмоцианальном подъеме, тогда и красочней и быстрее получается.
Всего наилучшего. :lol:

Ну насчет первого ничего говорить не буду, ибо на любителя. А вот преодоление жизненых трудностей и самоуважения мне и без спорта вполне хватает. :P

Спорт учит побеждать. Причем побеждать решительно, без капромисов. Но делает тебя ограниченным и "близоруким". Палка одвух концах. Выбирай сам.

Я практикую визуализацияю непосредственно перед сном.
Ложусь спать в удобное положение и провожу игру по визуализации до полного засыпания. Послепробуждения, по утру, повторяю эту игру но в белее коротком режиме. В результате этой игры Мое представление о мире в корне изменилось.

_________________
Смейся, и с Тобой будет смеяться весь Мир.

Я рекомендую всем посмотреть фильм "Секрет". В нем подробно и с примерами рассказано о визуализации и о законе притяжения.
www. thesecret.tv

_________________
я верю, что сегодны со мной произойдет что-то чудесное