Часовой пояс: UTC + 3 часа




Форум закрыт Эта тема закрыта, вы не можете редактировать и оставлять сообщения в ней.  [ Сообщений: 129 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5, 6  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Как спать 4 часа в день!
СообщениеДобавлено: Пн ноя 07, 2005 
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вс июл 24, 2005
Сообщения: 479
Откуда: Москва
Вот наткнулся на такую штуку. И прямо таки загорелся идеей, это же сколько свободного времени появится, в общем буду пробовать, если что нибудь получится, отпишусь. Если кто тоже возьмется пишите что в итоге вышло.

Вся эта система была разработана товарищем Вейном в 75 году - он много
лет занимался сновидениями и сном при знаменитой кафедре сновидения в
Москве... Его внук и был тот самый ненормальный друг, который как
честный испытывал на себе все дедушкины системы.

Хочу сказать, что у системы есть несколько важных "но".

Во первых - вся идея заключается в том, что человек должен наиболее
рационально использовать ресурсы, которые имеются в его распоряжении.
В том числе он должен спать только в то время суток, в которое он спит
наиболее эффективно. Это время для каждого определяется индивидуально
и может падать на любое время суток... Так что- если выяснится, что
тебе лучше всего спать в 12 дня то.......

Вторая проблема заключается в том, что человек может бездельничать и
при этом не спать только в светлое время суток и обычно не намного
больше чем 2-3 часа.

В остальное время (особенно ночью) человек должен быть чем-то занят...
Иначе бодрствование превратится для него в муку. Поэтому нужно заранее
решить- что я буду делать 20 с лишним часов в сутки? При этом
компьютерных планов должно быть не больше чем на 12 часов в день :-(

Предупреждаю! За первые 2 недели ты вероятно перечитаешь все, что
давно хотел перечитать, перечинишь все поломанные краники в доме и
пересмотришь все старые фильмы...

Я знаю по меньшей мере 3 человека которые бросили это дело только
из-за того что время стало некуда девать...

Да, и еще! Считается, что в принципе человеку (взрослому, здоровому)
надо спать 4 часа в день... 2,5-3 часа в день- это укороченный вариант
для экстремистов (работает только, если точно придерживаться правил).

Ну так вот... Самое главное для начала выявить то время, когда ты
наиболее эффективно спишь.....

Для этого надо выбрать себе пару дней, когда можно позволить себе не
спать больше суток и не очень сильно трудиться ;-) Если считать, что
ты проснулся как нормальный человек между 7 и 11 утра, то эксперимент
начинается в 12 ночи. С 12 ночи начинаем прислушиваться к собственным
чувствам... По идее должно выясниться, что спать хочется приступами...
Какое-то время просто сил нет держать глаза открытыми, а потом через
минут 15- 20 снова становится сносно... Для всех этих наблюдений
заводится бумажка на которой надо честно записывать время в которое
начинает хотеться спать, время- сколько минут этот приступ длился и
еще надо по собственному усмотрению оценить силу каждого приступа по
трех бальной системе. Т.е. оценками от 1 до 3 оценить насколько сильно
хотелось спать и насколько тяжело было бороться со сном....

Все это издевательство над собой должно продолжаться минимум до 20.00
следующего дня... А вообще советуют страдать ровно сутки С НАЧАЛА
ЭКСПЕРИМЕНТА - т.е. до 12 ночи..

На следующий день на свежую голову внимательно рассмотри полученную
статистику... Должно получиться, что приступы тяги ко сну повторялись
через каждые несколько часов, причем обычно они появляются либо с
почти одинаковым промежутком, либо по очереди с одним длинным и одним
коротким промежутком...

Из всех зарегистрированных приступов надо сначала выявить самые
долговременные. А из них потом 2 самых сильных, т .е. те, в которых
имелись особо "тяжелые" фазы... Итак, получилось 2 отрезка времени, в
которые очень сильно хочется спать... Если эти моменты оба где-то
ночью или вечером, или сильно рано утром, то можно считать, что тебе
крупно повезло... Но это бывает редко. Обычно один где-то между часом
ночи и 6 утра, а другой где-то днем.

Так вот... тот который ближе к ночи- т.е. ближе ко времени с 00 до 04-
будет выделен на длинную часть сна... А другой - на короткую.

Например, если у меня такая фаза непреодолимого желания поспать
начинается в 5 утра и еще одна в 12-13 дня, то длинная половинка моего
сна будет начинаться в 5 утра, а короткая в 12.

Это означает, что ровно в 5 (у кого-то это может быть и ровно 5.15) я
ложусь спать и ставлю себе будильник с тем чтобы поспать ровно 2 часа.

Вообще изначально имелось ввиду, что еще 2 часа можно поспать в 12 дня
или я мог бы проспать сразу 4 часа... тогда мне бы в любом случае
хватило сна до выше крыши, и я бы всю оставшуюся жизнь обходился 4
часами сна в сутки.

Но сам Вейн пришел к выводу, что если очень точно выявить время, когда
человеку больше всего хочется спать и ложиться точно в нужное время,
то ночью хватит поспать 2 часа, а вторую (дневную) фазу можно
сократить до 30 минут или часа... А иногда (где-то раз в неделю)
совсем не поспать днем....

Большое значение в этой системе имеет точность... Если проворонить
нужный момент и не уснуть в течении первых 15 минут своей "фазы сна"
не наступит желанный отдых, и ты либо проспишь часа 4 проигнорировав
все будильники на свете, либо проснешься в назначенное время
совершенно больной......

Еще важно, что в течении суток должно быть обязательно часа три
отдыха. Имеется ввиду что-то типа сидения с книжкой за чаем или типа
того... (это - то самое время за которое ты перечитаешь все на
свете... Я, например, от нечего делать выучил китайский) Т.е. 3 часа
без физических и умственных нагрузок... И это должно быть между 10
утра и 10 вечера... Все остальное время можно заниматься чем угодно...
Лишь бы заниматься...

В первое время нужно особенно сильно себя чем-то занимать, чтобы не
киснуть подолгу и чтобы быть хорошо усталым в момент когда пора
спать... Чтобы лечь, и сразу уснуть...

ВАЖНЫЙ МОМЕНТ:

И самое-самое главное - когда просыпаешься, нужно убедить себя, что
спать хочется только по инерции, и на самом деле организму сна больше
не нужно... В это трудно поверить после 2 часов сна, но это правда...
Через 5 минут спать не хочется - как верно заметил мой друг: надо
только взять себя за шиворот, вытащить себя из койки, поставить лицом
к жизни и пнуть себя под зад ;-)

Еще к этому надо добавить, что при первом эксперименте можно и
промахнуться со временем... Если тебе кажется, что ложиться на 15
минут позже было бы умнее- лучше послушай себя и попробуй... Если
будет казаться, что со всем планом времени вообще что-то не то,
позаписывай все фазы когда очень хочется спать еще дня два и сверь
результаты....

И потом - есть в самом деле очень малое количество людей, которые не
могут спать меньше 4 часов в сутки... Ты можешь считать, что
относишься к этим людям, если через 3 недели подобных экспериментов
достигнешь состояния, когда тебе просто постоянно хочется спать...

Если это случится- бросай все эксперименты на фиг, и приучай себя
спать ровно 4 часа в день с 5 до 9 утра... ЭТОГО точно достаточно
каждому.

Маленькое примечание: Между занятиями спортом и сном должен быть
перерыв минимум в час ("хорошо устану" - это не аргумент. Спорт
"разгоняет кровь", и надо сначала успокоиться, прежде чем ложиться
спать, иначе не уснешь моментально.

То же самое относится к еде - лучше лечь немного голодным, чем
смертельно объетым.

Еще несколько "открытий" членов клуба "unsleep": (к рациональному
расходу энергии) Заниматься уборкой легче в светлое время суток,
починками, рукоделиями, и т.п. - в темное.

Музыка в светлое время утомляет, а в темное время суток - помогает и
бодрит. Имеет смысл завести себе какую-нибудь очень задорную музыку
утром на час (чтобы проснуться) и потом обязательно выключить, потому
что начнет отвлекать и мешать. А вечером - наоборот. После 10 - 11 -
самое то.

Никогда не читай под музыку и не пиши под музыку, это ужасно расходует
силы.

Если не можешь проснуться, не смотря на то, что очень быстро уснул:
залезай под душ после того, как проснешься. Если же проблема скорее в
том, что ты не можешь себя заставить быстро уснуть, залезай под душ
лучше перед сном.......


желаю приятно помучиться
Денис Зотов.

---
Чувствовать себя бодрым после сна помогает майнд машина
http://www.mindmachine.ru


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Похожее
СообщениеДобавлено: Вт ноя 08, 2005 
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср окт 05, 2005
Сообщения: 47
Вот это очень похоже по теме.
http://www.kaysen.net/biblio/books/Psyc ... /sleep.zip
Пробовал по указанной книге. Просыпаюсь в два. Если встать и сделать ОКО Возрождения ( ну наверно можно делать гимнастику, что они предлагают ) то спать вообще не хочется. Пока так три дня. Самое сложное было убедить себя, что в воскресенье мне какого-то лешего надо подрываться в пол-третьего утра...
Ах да, и еще убеждать родных, что я спать уже не хочу :)


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: Пт ноя 11, 2005 
Хранитель знаний
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср авг 10, 2005
Сообщения: 198
Откуда: Украина
Цитата:
Если встать и сделать ОКО Возрождения ( ну наверно можно делать гимнастику, что они предлагают ) то спать вообще не хочется.

Да после ОКА вообще спать не хочется :) поэтому его лучше делать утром чем вечером(вечером потом ещё и уснуть труднее будет :) ).
Кстати после практики ОКА и некоторых других упражнений мой сон сократился примерно до 5 часов..При этом я просыпаюсь неплохо,и высыпаюсь намного лучше чем раньше...


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Был такой опыт!
СообщениеДобавлено: Вт ноя 15, 2005 
:) Пробовал, знаю! Пробовал и деперевацию сна! Галлюцинации просто не описуемые и травы ни какой не надо! Со сном то же боролся! Из собственных ущущений, учебников психиатрии и физиологии я почерпнул одно! Спать менее 4 часов в сутки опасно для жизни! Постепенно ваша имунная система взбунтуется а крыша уедет, но всё равно уже живу по этой системе уже 6 месяцев! Господа, продолжим опыты над собой! Будет желание поделиться литературой и (или) впечатлениями, пишите на мыло de220175@rambler.ru
P.S. Пока не нашел информации по институту сновидений! На мой взгляд это еще один повод задуматься!


Вернуться к началу
  
 
 Заголовок сообщения: Успехи
СообщениеДобавлено: Ср ноя 16, 2005 
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср окт 05, 2005
Сообщения: 47
По зрелому размышлению я решил, что буду спать пока спиться. Вечером говорю себе, что проснусь в 4 часа. Ложусь в 10.30-11.00. Ровно в 4.00 просыпаюсь без будильника, свежий как огурец, зеленый и весь в пупырышках :)
Вот так и живем. В итоге прекрасно работаю 3 часа утром. Может быть еще раз попробую сдвинуть время до 3-х хотя бы, но мне уже выставили маленький ультиматум ;)


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как спать 4 часа в день!
СообщениеДобавлено: Ср ноя 23, 2005 
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вс июл 24, 2005
Сообщения: 479
Откуда: Москва
Уже который день сплю ночью по 4 часа, единственная проблемма что днем иногда пытаюсь прилеч на пол часа, чисто раслабиться ну и может ченить типа АТ сделать, и срубает еще часа на 3. :) Даже не знаю что и делать.


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: Сб ноя 26, 2005 
Всевышний
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср ноя 02, 2005
Сообщения: 203
Откуда: Москва
И как? спать не хочется? Ты специально подбирал время? Расскажи ощущения когда просыпаешься, когда ложишься. Вообщем побольше информации. И, кстати, фазы сна определял? Если да, то скажи какие у тебя получились.
Были моменты когда приходилось не спать всю ночь. Самое сильное было пережить момент с 1:30 до 3.30 где-то. А дальше все уже само собой шло и спать хотелось меньше. Может так себе время и выбрать. с 1.30 до 5.30? Время для тестирования найти тяжело. Учеба, задания дом. и т.д.
Еще начал замечать за собой (хотя думаю у всех такое бывает), что ложусь скажем спать в 12.00. Просыпаюсь где-то в 5.30 утра и чувствую, что могу спокойно встать. А спать не хочется вовсе. Но как-то отнять у себя 2 часа лишних сна кажется ненормальным:)

Добавлено спустя 2 часа:
Наверное сегодня попробую спать 4 часа. Я как раз думал о том, чтобы выучить C++. Вот и попробую. Может что и получиться. И к этому надо пожалуй еще будет ОКО привязать.


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение Отправить email  
 
 Заголовок сообщения: Ответ
СообщениеДобавлено: Вс ноя 27, 2005 
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср окт 05, 2005
Сообщения: 47
Цитата:
И как? спать не хочется?

Спать не хочется, первые пару дней какое-то муторное чуть состояние, которое потом проходит.
Цитата:
Но как-то отнять у себя 2 часа лишних сна кажется ненормальным

Предположим это окружающим может казать ненормальным...
Цитата:
Наверное сегодня попробую спать 4 часа.

Я бы не был столь категоричен. Спите сколько нужно. Но когда проснулись и чувствуете, что выспались - вставайте.


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: Вс ноя 27, 2005 
Всевышний
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср ноя 02, 2005
Сообщения: 203
Откуда: Москва
Попробовал сегодня с 2 до 6 поспать. Первые 5 минут было тяжело, а потом разгулялся. Единственное правда беспокоит вопрос: "А что делать?". В соседней комнате еще родители спят. Особо не пошумишь. Сегодня буду еще пробовать. Хотя думаю лучше будет где-то с 12.30 или с 11.30 вечера. Надо последить за собой.


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение Отправить email  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: Вт ноя 29, 2005 
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вс июл 24, 2005
Сообщения: 479
Откуда: Москва
Цитата:
Единственное правда беспокоит вопрос: "А что делать?".

Имхо, если возникает такой вопрос то этим лучше не заниматься, ибо смыслу нет. Вот у меня 20 часов пролетает так что не замечаешь.


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: Вт ноя 29, 2005 
Всевышний
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср ноя 02, 2005
Сообщения: 203
Откуда: Москва
2 день оказался посложнее. в 6 утра еле поднялся. Но сила воли спасла. Сделал ОКО - не полегчало. А разнулялся только где-то к 7 часам. В электричке немного в сон клонило, а потом как ветром сдуло. Вот до сих пор не хочу. Видимо почти точно время подобрал.
ais, поделись ощущениями:)


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение Отправить email  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: Вт ноя 29, 2005 
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вс июл 24, 2005
Сообщения: 479
Откуда: Москва
Dr.Jei писал(а):
ais, поделись ощущениями:)

С утра достаточно сложно вставать, но если встать и раскачаться то чувствую себя хорошо, щас продолжаю искать оптимальное время сна. До это спал с 5 до 9, думаю сместить с 4 до 8 и посмотреть что получится. Так же в течении дня пару раз бывает начитает клонить ко сну, даже нет, не то что ко сну клонит, просто голова замутняется , так вот тут два варианта перетерпеть, вроде потом все опять нормально, либо всетаки лечь и минут 20 полежать, хотя есть большой шанс уснуть, поэтому стараюсь перебарывать. Вообще пока достаточно мало информации накопленой, надо еще много эксперементировать.


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: Вт ноя 29, 2005 
Всевышний
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср ноя 02, 2005
Сообщения: 203
Откуда: Москва
Согласен. Пока мало опыта.
Я вот сплю с 2 до 6. Другое время подобрать не могу из-за учебы. но щас думаю сместиться на 15 минут вперед. Когда просыпаюсь, интуитивно кажется что не хватило 15 минут до конца фазы. Надо проработать. Днем тоже бывают припадки, но не хочу пробовать полежать. Чревато. Можно уснуть и весь режим себе испортить. Тебя под вечер не начинает клонить в сон? Где-то после 22.00. У меня просто начинает появляться усталость и глаза закрываться начинают. Хотя я может еще не до конца привык к этой системе.


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение Отправить email  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: Ср ноя 30, 2005 
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вс июл 24, 2005
Сообщения: 479
Откуда: Москва
Dr.Jei писал(а):
Тебя под вечер не начинает клонить в сон? Где-то после 22.00. У меня просто начинает появляться усталость и глаза закрываться начинают. Хотя я может еще не до конца привык к этой системе.

Нет, но имхо тебе тогда стоит в это время и ложиться, + типа сон с 22 до 24 считается за 4 часа, хотя я один раз попытался в это время поспать с 22 до 2х, но толи это не мое, толи просто психологически сложно, но получается что встал 2 часа ночи, тебе и целую ночь надо просидеть и потом еще весь день, на меня это как то угнетающе действует. А так встал в 8-9 вот тебе и новый день, для новых свершения, а 2 часа ночи как то у меня с новым днем совершенно не осациируются.


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: Ср ноя 30, 2005 
Всевышний
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср ноя 02, 2005
Сообщения: 203
Откуда: Москва
В голове не укладывается также... в 2 ночи вставать...ну странно это:) И вроде это не самая сильная фаза как я заметил. Хотя завтра обращу на нее внимание еще разок. Тема оч интересная:) Молодца, что отрыл ее! Объявляю благодарность:)


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение Отправить email  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: Ср ноя 30, 2005 
Всевышний
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср ноя 02, 2005
Сообщения: 203
Откуда: Москва
Ухх...седня оказалось очень сложно. Проснулся в 6.15 еле-еле. Думал щас пройдет. Сделал ОКО, не помогло. Лег книжечку почитать и отрубился еще на час. В электричке тоже срубило. Либо я со временем совсем ошибся, либо что-то недопонял в системе. Щас тоже сонный хожу:(


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение Отправить email  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: Ср ноя 30, 2005 
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вс июл 24, 2005
Сообщения: 479
Откуда: Москва
Dr.Jei писал(а):
Ухх...седня оказалось очень сложно. Проснулся в 6.15 еле-еле. Думал щас пройдет. Сделал ОКО, не помогло. Лег книжечку почитать и отрубился еще на час. В электричке тоже срубило. Либо я со временем совсем ошибся, либо что-то недопонял в системе. Щас тоже сонный хожу:(

Скорее всего не правильное время. Плюс допустим не последнюю роль лично у меня играет предсонный аутотренинг, тоесть даю себе установку на то что полностью высплюсь за 4 часа, и вообще весь день буду как огурец. В любом случае держись. :) Хотя в электричке это наверное жесть при таком режиме ехать, там и при 8 часавом то сне на поспать пробивает.


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: Ср ноя 30, 2005 
Всевышний
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср ноя 02, 2005
Сообщения: 203
Откуда: Москва
После жуткого мороза садишься в теплую электричку с подогревом, а вокруг тебя все спят. Сразу самому хочется. Щас вот поспал 2 часа, не выдержал. АТ попробую. Самовнушение - вещь хорошая.


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение Отправить email  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: Ср ноя 30, 2005 
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вс сен 04, 2005
Сообщения: 31
Если срубает в сон, то ,наверно, это не привычка организма спать, а необходимая потребность. Вам не кажется, что ,подобными насильными экспериментами, вы подвергаете свой организм и нервную систему жуткому стрессу?


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: Ср ноя 30, 2005 
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вс июл 24, 2005
Сообщения: 479
Откуда: Москва
habozhuk писал(а):
Если срубает в сон, то ,наверно, это не привычка организма спать, а необходимая потребность.

С другой стороны можно представить человека который привык много есть, и у него начитаются излишние приступы голода, хотя подребности в еде нет.
Цитата:
Вам не кажется, что ,подобными насильными экспериментами, вы подвергаете свой организм и нервную систему жуткому стрессу?

Опять же, человек который долгое время не занимался спортом, а потом после небольшой тренировки у него на следующий день ноет весь организм, что же это тоже можно назвать жутким стрессом и бросить заниматся.
Я за бесконечные резервы человеческого организма которые нужно использовать и развивать.


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: Ср ноя 30, 2005 
Всевышний
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср ноя 02, 2005
Сообщения: 203
Откуда: Москва
На самом деле вот не могу понять людей, которые ничем не занимаются/развиваются. Интересы одни: комп, гулянка, работа, и на учебу. На остальное "нет времени", "когда-нибудь займусь", "да, это интересно, но потом". Короче - лень. Я думаю есть люди кто посмотрел эту тему, вроде заинтересовался, а потом подумал "неее, лучше я посплю". Я сомневаюсь, что источник этой темы липовый. Ведь вполне размышления поддаются логике.
Сегодня попробую смешать АТ, релакс, внутренний диалог. Выделю для этого 30 минут перед сном. Может это реально поможет. Но если будет как вчера, будет плохо :shock:


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение Отправить email  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: Чт дек 01, 2005 
Всевышний
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср ноя 02, 2005
Сообщения: 203
Откуда: Москва
Появилась такая идея. У человека время от времени случаются припадки сна. Они случаются внезапно, но по закономерности физиологии организма. Так может быть эти припадки можно вызывать искусственно? Может попробуем поработать в эту сторону и поэкспериментировать? Пока единственная мысль - попробовать запомнить те ощущения, которые мы чувствуем во время припадка. А после этого попробовать их ощутить. Попробовать искусственно оказаться в этом состоянии. Каково ваше мнение на этот счет?


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение Отправить email  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: Чт дек 01, 2005 
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вс июл 24, 2005
Сообщения: 479
Откуда: Москва
Dr.Jei писал(а):
Появилась такая идея. У человека время от времени случаются припадки сна. Они случаются внезапно, но по закономерности физиологии организма. Так может быть эти припадки можно вызывать искусственно? Может попробуем поработать в эту сторону и поэкспериментировать? Пока единственная мысль - попробовать запомнить те ощущения, которые мы чувствуем во время припадка. А после этого попробовать их ощутить. Попробовать искусственно оказаться в этом состоянии. Каково ваше мнение на этот счет?

А какая цель их вызывание, мне бы вот лично наоборот от них избавиться. Вообще седня пытался достаточно четко прочувствовать эти накатывания, и иногда даже получалось поймать что ли их, тоесть в некотором смысле чувствовался отдых, хотя опять же очень мало опытных данных, надо изучать.


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: Чт дек 01, 2005 
Всевышний
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср ноя 02, 2005
Сообщения: 203
Откуда: Москва
Когда ложишься в кровать их можно вызывать и засыпать. Не знаю какой может быть от этого эффект. Или самовнушить себе что в период сна у меня будет самая сильная фаза:)
И можно еще начать изучать тоже самое, тока наоборот. Т.е. снимание припадков.


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение Отправить email  
 
 Заголовок сообщения: И что тут писать каждый раз
СообщениеДобавлено: Чт дек 01, 2005 
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср окт 05, 2005
Сообщения: 47
ais писал(а):
... а 2 часа ночи как то у меня с новым днем совершенно не осациируются.

А зря, у генералисимуса Суворова день начинался именно в 2 часа.
Но вы вообще смелые - меня по 4 часа спать задалбывает :). Сплю нормально 5 - 5.5 часов, высыпаюсь, времени хватает на все.


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Форум закрыт Эта тема закрыта, вы не можете редактировать и оставлять сообщения в ней.  [ Сообщений: 129 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5, 6  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 5


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron
POWERED_BY Color scheme created with Colorize It.
Русская поддержка phpBB