Доброго времени суток дамы и господа.
Вот занимаюсь скоротчением по Андрееву (учитесь бистро читать).
Артикуляции, регрессия отсутствует. На первом тесте показал результат 800 зн/мин.
40 дней назад дочитал до зеленой точки и чет затормозил.
Занимаюсь каждый вечер (хотя вру 4-5 дней местами пропустил таки).
У меня электронная книга. Распечатал страницу с точкой, зарисовал, зеленим цветом. Наклеил на картон.
Дальше проблема. Для погружение в аутогенное состояния использовал эту формулу :
Я совершенно спокоен (1 раз).
Правая рука тяжелая (6 раз).
Я совершенно спокоен (1 раз).
Правая рука теплая (6 раз).
Я совершенно спокоен (6 раз).
Сердце бьется спокойно и ровно (6 раз).
Я совершенно спокоен (1 раз).
Дыхание спокойное и ровное (6 раз).
Мне легко дышится (1 раз).
Солнечное сплетение излучает тепло (6 раз).
Я совершенно спокоен (1 раз).
Лоб приятно прохладен (6 раз).
Я совершенно спокоен (1 раз).
Лоб приятно прохладен (6 раз).
Через 4-5 дней глаза не скачут по сторонам а спокойно смотрят в точку. На день 10-й фиксировать взгляд довольно просто.
Но не избавился от слезливости. Бывает, смотрю на точку - глаза начисто слезами заполнились что текст размывает полностью. Приходится закрывать и протирать глаза.
Я попробовал по-другому. Начал визуализировать приятные вещи, мечты. В состояние полудрема вроде вхожу. Смотрю текст и все равно глаза слезятся.
За 40 дней не било ясности всей страници ((
Кто что посоветует? Или может заниматься по другой книге?
Жду ваших ответов. Спасибо

Я проходил курсы Андреева примерно в 2000м у Дениса Олеговича Андреева. В данном упражнении важна цель: повышение устойчивости внимания и расширение поля зрения. Соответственно, к вашей проблеме эта цель не имеет отношения -- можете смело моргать столько, сколько душе угодно. Главное, не прожигать взглядом страницу, а научиться удерживать внимание на тексте 10-15 минут и, по возможности, видеть страницу целиком. Моргать не запрещается. Опять же, видеть -- не значит читать. Вы должны стараться, чтобы буквы на переферии выглядели четкими. Чтобы собственно прочесть текст, вам придется просканировать страницу, а следовательно, отвлечься от точки, чего следует избегать. Вы используете формулу аутотренинга свою, а вообще-то она была напечатана на странице с зеленой точкой и дублировалась аудиозаписью.

Спасибо за ответ.
То что моргать можно уже приятно ))
Стараюсь читать текст периферийным зрением.
Вижу при первом взгляде 3-4 слова. Но потом как не смотри такое чуство что вижу и не вижу
Хотя могу бывает читать на 3 ряд от точки Из 2-3 слов (смотря на точку)

Если можете не могли бы вы описать свои достижения/трудности и путь занятия зел точки до ясности разума.

Какую формулу аутотренинга использовали вы?

Какую формулу аутотренинга посоветуете использовать для зеленой точки?

Посоветую ту, что в учебнике. У меня на руках издание 1994 года, там в Приложении №4 приведен текст упражнения "Созерцание зеленой точки". Там вся формула приведена. Минут, эдак, на 3-5 (смотря как читать). Эта же формула используется в конце "Конечного сеанса аутотренинга", если у вас есть аудио записи к курсу.

Всем привет, недавно открыл для себя эту книгу...
А рисовать зелёную точку, надо на таблице из приложения 3, или текстом под таблицей?

_________________
Всё в руках человека, поэтому их надо МЫТЬ чаще!!!
------
(c) Eжи Лец

а где можно скачать эти аудио записи, дайте ссылку пожалуйста

_________________
Всё в руках человека, поэтому их надо МЫТЬ чаще!!!
------
(c) Eжи Лец

там по центру буква О в предлождении "Поле моего зрения О постоянно расширяется", я её перенёс для себя\ ближе к центру вышло так"Поле моего зрения постоянно О расширяется". Думаю что нечего особо фатального я не сделал такой модернизацией.

Знаете тут по моему с опытом придет понимание правильности выполнения. По моему автотренинг это что-то не столь стандартизированое как кажется, я к примеру использую сокращенную формулу, но пока результаты высокие недостигнуты, вот и зашел на форум посмотретьл как дела у других, так вот о автотрененге после него должна появится пустота в сознании, я бы советовал расслаблять весь организм побольше так когда организм спит или почти спит а сознание нет(фокус 10 по Маслоу также альфа и тп... короче как только не обзывали), проще достич подсознания и если теперь в ту пустоту дать нужную команду и дать правильно (тож с практикой), то будет результат и хороший, вы сразу почувствуете правельность команды, и вера в её исполнение без видемых на то пречин но без сомнений (теория вероятности нервно курит), я так со снами делал.
Так вот к чему это я, по моему в основе автотренной тренировке те же принципы лежат, в принципе повторение правил 1,2 и так до последнего это тоже самое что и команда в фокусе, только избегайте посторонних мыслей, короче дамы и господа с практикой предаёт.




книги тут непречём они все всё также описывают, та по которой ты занимаешся по моему самая удачная там кажись есть описание симптомив при выполнении этого упражнения и там этот текст даётся заньше чем в самоучителе Шилина и это хорошо).
ты как-то писал что глаза трёш после того как они пересыхают, терпи, в крайности моргай но открывай их сново, нетри по моему даже в той книге пишут :"после этого на мгновение вознекает ясное восприятие всей страници", или что-то типа того, глаза щипет когда они сохнут, после пощипывания будет давление в переносице а потом тепло в глазах, это жидкость сново к ним подходит(даосы утверждают что эти слёзы могут дурно пахнуть и выводят шлаки), а также ты кажется забыл что также советуется глаза держать полузакрытыми. Что касается автотренной тренеровки то помоему она в зависимости от опыта тоже будет всё удачнее и удачнее (там был опыт с ключом и ниткой кажись он отражает её суть так вот со временем ты сможеш прелставить себе движение к примеру удар по мячу и тебе потом жена раскажет что ты во сне бьешься, кажись то же и с полем зрения).
есть даоские техники обучения по средством моделирования движений людей на себя - тот же принцип.

ps/ могу во многом ошибатся но это мои настояшие взгляды. Друг, у тебя всё получится.

а у меня получаеться!

Месяц практикую это занятие. Вижу практически всю страницу. только разплывчасто. Но мне сказали, что так должнл быть, если я хочу освоить фоточтение, а не быстрое чтение..

_________________
Извините меня за ошибки при написании, я с Украины. Denys Ivasechko

Вем привет. Тут вроди как форум изменился
С моего последнего поста давненько не заглядивал на форум.
Собития развивались след образом. Начале с другом на пару пошли в школу красова (по 810 грн каждий заплатил)
1 мес. 12 занятий вроди как.
Читали с прожектором потом проходили тести (тести такие что половину догадатся можно)
+дали зеленую точку (немного другой вариант) но тоже пойдет.
+Таблици шульте.
+ Стучать ритм и читать одновременно.
Я отходил вроди как и прогрес. Последнее занятие вообще видал 2000 сл/мин (хотя реально ниче не запомнил)
Потом сразу пошел на курси по памяти 500 грн. Смотрели картинки, представляли сочетания и посаледовательность слов. Довольно интересно скажу я вам ))))

Затем пошло поехало то влом, то не дома. И потихоньку забил на все. Сейчас буду востанавливать.
Думаю создать блог чтоль и поставить себе цели.
Каждий день Зел точка, стуканье, память, скорочтение.

Вот до сих пор мучает вопрос с зеленой точкой. В Какой я только позе ее не делал все никак.
НО 1 раз било что-то. То ли пустота то ли возбуждение от очередних курсов. Я настолько вроди как раслабился и освободил сознание что я потом 2 часа уснуть не мог ефект такой бил.

Короче накатал, кто асилил молодец. Жду коменти стоит создать блог? Совети как ви делаете зел точку (сколько см от себя угол как раслабляетесь и т.д.)

P.s. Ну ббистрей все равно стал читать. Могу страницу асилить за 30 сек. Но вот проблема. Словжно перескакивать с конца верхнего ряда на начало нижнего, а вертикаль никак не виходит (я не китаец)

Зеленую точку я делал сидя за столом. В книге "Учитесь быстро читать" даны инструкции.

А блог создать можно на http://www.livejournal.com

_________________
Вконтакте: http://vk.com/nikonov_vladimir

эх) тоже сегодня начинаю созерцать.. вот текст, немного под правленый на соседнем форуме обнаружил:

Я могу быть совершенно спокоен. Я могу быть абсолютно спокоен. Быстрое чтение может дать дает мне радость, ощущение легкости, подъем. Я могу быть бодрым, и мое самочувствие улучшается с каждым днем. Мне может быть легко учиться быстро читать. Занимаясь, я могу оставаться свободным, свежим. Сейчас я могу постараьтся как можно ярче представить себе, о чем идет речь. Текст любой трудности я могу читаю только один раз. Всегда могу использовать первое правило быстрого чтения — читать без регрессий. Глаза могут бегать легко и свободно только вперед. Я умею так читать. Я могу так читать всегда. Я могу читать быстро. Всегда могу вспомнить семь блоков интегрального алгоритма чтения. Могу представить зрительный образ алгоритма четко, ясно. Читая текст, я могу свободно разложить его содержание в блоки алгоритма. Все лишнее могу отбрасываю. Новая программа чтения может действовать теперь сама собой, по привычке. Я могу буду так читать всегда. Я могу читать быстро. Всегда могу увидеть в тексте его основное смысловое значение—доминанту. Могу ясно увидеть ее. Она может высвечиваться, как на экране, выпукло, ярко, контрастно. Всегда могу записать ее своими словами, на языке собственных мыслей. Я могу читать быстро. У меня может не быть артикуляции. Я всегда могу вспомнить ритм для ее подавления. Он блокирует проговаривание. Я всегда могу его вспомнить. Я могу читать все быстрее и быстрее. Могу почувствовать, что с каждым днем мое зрение становится более острым, сосредоточенным, сильным. Поле моего зрения может постоянно расширяться. С каждым днем я могу все лучше и лучше видеть всю страницу, видеть весь текст сразу. Ясно, отчетливо. Мой взгляд свободен, спокоен, ясен. Глаза могут легко и свободно скользить по тексту только вертикально сверху вниз по центру страницы. Я могу прочитать одну страницу за пятнадцать секунд, за семь секунд, за одну секунду. Я могу видеть текст, как на экране. Могу ясно видеть всю страницу сразу. Я могу постараться как можно ярче представить себе, о чем идет речь. Я могу почувствовать себя сильным, молодым, здоровым. Нервная система, весь мой организм набираются энергии, спокойствия, выносливости, силы. Мой сон глубокий, крепкий. Я могу читать удивительно быстро. Я могу быть всегда внимательным. Могу быть сосредоточен. Посторонние мысли могут оставить меня. Мое внимание может подчиниться мне. Я могу постоянно тренировать свое внимание. У меня отличная память. Моя память улучшается с каждым днем. Нужное запоминается само собой, без всяких усилий и высвечивается как на экране — полно и точно. Я могу читать очень быстро. Я могу наслаждаться техникой быстрого чтения. Я могу читать свободно, легко, с упоением. Я могу быть совершенно спокоен. Я могу быть абсолютно спокоен. Быстрое чтение может дает мне радость, ощущение легкости, подъем. Я могу быть бодрым, и мое самочувствие улучшается с каждым днем. Я могу читать быстро. Я могу закодировать новые программы и коды чтения в своем мозге, в своем сознании. Я могу быстро читать всегда.

может кому пригодится

Олег Бойко, насколько я знаю внушать себе надо не "я могу быстро читать......." а "я быстро читаю...", вообщем как будто вы уже научились быстро читать.

_________________
Об алкогольных "напитках" http://ynik.info/2009/06/03/gorkaja_pra ... ogole.html

угу, да забыл отписать, что купил книжку Техника быстрого чтения Андреева и взял от туда листок с зеленой точкой.. короче щас занимаюсь...)

Я сидел в кресле расслабившись, страница была закреплена на штативе, и на нее был направлен свет от лампы чтобы четко можно было видеть текст. Сначала как обычно при долгом разглядывании буквы плыли в разных направлениях, становились неузнаваемыми как будто написано было иностранным языком. Затем произошел какой то сдвиг в восприятии и в моем теле. Т.е. я ощутил неожиданно тяжесть в руках и ногах, затем увидел весь текст сразу, я его не читал, я просто его видел четко и ясно. Я мог разглядывать всю страницу перемещая взгляд, но от этого ничего не менялось.
Вокруг листа с текстом до этого сдвига я видел в поле зрения различные предметы (кровать, дверь стену и т.п.) после внезапного изменения восприятия я видел только лист с текстом, вокруг него как будто клубился черный туман и все предметы стали невидимыми. Состояние это длилось недолго, секунд 5-8, но и этого хватило.
Теперь текст для созерцания я доработал, сделал по краям рамку сантиметра по три вокруг листа из бархатной черной бумаги, так мне кажется лучше можно войти в то же состояние.

Это лучшие онлайн-игры в казино, посетите наш сайт จีคลับ

Я новичок и только учусь быстро читать. Интересные ссылки, спасибо)
upsers

Кстати там он-лайн режим есть. Можно зарубиться.



วิธีเล่นบาคาร่า

บาคาร่า

угу, да забыл отписать, что купил книжку Техника быстрого чтения Андреева и взял от туда листок с зеленой точкой.. короче щас занимаюсь...)



^^ gclub ^^

Класс !

Да не может быть

впервые слышу об этом