Югзон
http://www.yugzone.ru/forum/

Созерцание зеленой точки. Аутогенное погружение. Проблемка
http://www.yugzone.ru/forum/viewtopic.php?f=67&t=2197
Страница 1 из 1

Автор:  Друг [ Пт сен 19, 2008 ]
Заголовок сообщения:  Созерцание зеленой точки. Аутогенное погружение. Проблемка

Доброго времени суток дамы и господа.
Вот занимаюсь скоротчением по Андрееву (учитесь бистро читать).
Артикуляции, регрессия отсутствует. На первом тесте показал результат 800 зн/мин.
40 дней назад дочитал до зеленой точки и чет затормозил.
Занимаюсь каждый вечер (хотя вру 4-5 дней местами пропустил таки).
У меня электронная книга. Распечатал страницу с точкой, зарисовал, зеленим цветом. Наклеил на картон.
Дальше проблема. Для погружение в аутогенное состояния использовал эту формулу :
Я совершенно спокоен (1 раз).
Правая рука тяжелая (6 раз).
Я совершенно спокоен (1 раз).
Правая рука теплая (6 раз).
Я совершенно спокоен (6 раз).
Сердце бьется спокойно и ровно (6 раз).
Я совершенно спокоен (1 раз).
Дыхание спокойное и ровное (6 раз).
Мне легко дышится (1 раз).
Солнечное сплетение излучает тепло (6 раз).
Я совершенно спокоен (1 раз).
Лоб приятно прохладен (6 раз).
Я совершенно спокоен (1 раз).
Лоб приятно прохладен (6 раз).
Через 4-5 дней глаза не скачут по сторонам а спокойно смотрят в точку. На день 10-й фиксировать взгляд довольно просто.
Но не избавился от слезливости. Бывает, смотрю на точку - глаза начисто слезами заполнились что текст размывает полностью. Приходится закрывать и протирать глаза.
Я попробовал по-другому. Начал визуализировать приятные вещи, мечты. В состояние полудрема вроде вхожу. Смотрю текст и все равно глаза слезятся.
За 40 дней не било ясности всей страници ((
Кто что посоветует? Или может заниматься по другой книге?
Жду ваших ответов. Спасибо

Автор:  Гость [ Пт сен 19, 2008 ]
Заголовок сообщения: 

Я проходил курсы Андреева примерно в 2000м у Дениса Олеговича Андреева. В данном упражнении важна цель: повышение устойчивости внимания и расширение поля зрения. Соответственно, к вашей проблеме эта цель не имеет отношения -- можете смело моргать столько, сколько душе угодно. Главное, не прожигать взглядом страницу, а научиться удерживать внимание на тексте 10-15 минут и, по возможности, видеть страницу целиком. Моргать не запрещается. Опять же, видеть -- не значит читать. Вы должны стараться, чтобы буквы на переферии выглядели четкими. Чтобы собственно прочесть текст, вам придется просканировать страницу, а следовательно, отвлечься от точки, чего следует избегать. Вы используете формулу аутотренинга свою, а вообще-то она была напечатана на странице с зеленой точкой и дублировалась аудиозаписью.

Автор:  Друг [ Сб сен 20, 2008 ]
Заголовок сообщения: 

Спасибо за ответ.
То что моргать можно уже приятно ))
Стараюсь читать текст периферийным зрением.
Вижу при первом взгляде 3-4 слова. Но потом как не смотри такое чуство что вижу и не вижу :roll:
Хотя могу бывает читать на 3 ряд от точки Из 2-3 слов (смотря на точку)

Если можете не могли бы вы описать свои достижения/трудности и путь занятия зел точки до ясности разума.

Какую формулу аутотренинга использовали вы?

Автор:  Друг [ Вс сен 21, 2008 ]
Заголовок сообщения: 

Какую формулу аутотренинга посоветуете использовать для зеленой точки?

bc.gif bc.gif bc.gif

Автор:  Гость [ Пт сен 26, 2008 ]
Заголовок сообщения: 

Посоветую ту, что в учебнике. У меня на руках издание 1994 года, там в Приложении №4 приведен текст упражнения "Созерцание зеленой точки". Там вся формула приведена. Минут, эдак, на 3-5 (смотря как читать). Эта же формула используется в конце "Конечного сеанса аутотренинга", если у вас есть аудио записи к курсу.

Автор:  LoToS [ Пн окт 27, 2008 ]
Заголовок сообщения:  Re: Созерцание зеленой точки. Аутогенное погружение. Проблемка

Всем привет, недавно открыл для себя эту книгу...
А рисовать зелёную точку, надо на таблице из приложения 3, или текстом под таблицей?

Автор:  LoToS [ Пн окт 27, 2008 ]
Заголовок сообщения:  ??

Гость писал(а):
если у вас есть аудио записи к курсу.

а где можно скачать эти аудио записи, дайте ссылку пожалуйста :)

Автор:  Milifaro [ Сб ноя 22, 2008 ]
Заголовок сообщения:  Re: Созерцание зеленой точки. Аутогенное погружение. Проблемка

Цитата:
Всем привет, недавно открыл для себя эту книгу...
А рисовать зелёную точку, надо на таблице из приложения 3, или текстом под таблицей?



там по центру буква О в предлождении "Поле моего зрения О постоянно расширяется", я её перенёс для себя\ ближе к центру вышло так"Поле моего зрения постоянно О расширяется". Думаю что нечего особо фатального я не сделал такой модернизацией.

Знаете тут по моему с опытом придет понимание правильности выполнения. По моему автотренинг это что-то не столь стандартизированое как кажется, я к примеру использую сокращенную формулу, но пока результаты высокие недостигнуты, вот и зашел на форум посмотретьл как дела у других, так вот о автотрененге после него должна появится пустота в сознании, я бы советовал расслаблять весь организм побольше так когда организм спит или почти спит а сознание нет(фокус 10 по Маслоу также альфа и тп... короче как только не обзывали), проще достич подсознания и если теперь в ту пустоту дать нужную команду и дать правильно (тож с практикой), то будет результат и хороший, вы сразу почувствуете правельность команды, и вера в её исполнение без видемых на то пречин но без сомнений (теория вероятности нервно курит), я так со снами делал.
Так вот к чему это я, по моему в основе автотренной тренировке те же принципы лежат, в принципе повторение правил 1,2 и так до последнего это тоже самое что и команда в фокусе, только избегайте посторонних мыслей, короче дамы и господа с практикой предаёт.

Цитата:
За 40 дней не било ясности всей страници ((
Кто что посоветует? Или может заниматься по другой книге?
Жду ваших ответов. Спасибо



книги тут непречём они все всё также описывают, та по которой ты занимаешся по моему самая удачная там кажись есть описание симптомив при выполнении этого упражнения и там этот текст даётся заньше чем в самоучителе Шилина и это хорошо).
ты как-то писал что глаза трёш после того как они пересыхают, терпи, в крайности моргай но открывай их сново, нетри по моему даже в той книге пишут :"после этого на мгновение вознекает ясное восприятие всей страници", или что-то типа того, глаза щипет когда они сохнут, после пощипывания будет давление в переносице а потом тепло в глазах, это жидкость сново к ним подходит(даосы утверждают что эти слёзы могут дурно пахнуть и выводят шлаки), а также ты кажется забыл что также советуется глаза держать полузакрытыми. Что касается автотренной тренеровки то помоему она в зависимости от опыта тоже будет всё удачнее и удачнее (там был опыт с ключом и ниткой кажись он отражает её суть так вот со временем ты сможеш прелставить себе движение к примеру удар по мячу и тебе потом жена раскажет что ты во сне бьешься, кажись то же и с полем зрения).
есть даоские техники обучения по средством моделирования движений людей на себя - тот же принцип.

ps/ могу во многом ошибатся но это мои настояшие взгляды. Друг, у тебя всё получится.

Автор:  KoReS [ Пн ноя 24, 2008 ]
Заголовок сообщения:  Re: Созерцание зеленой точки. Аутогенное погружение. Проблемка

а у меня получаеться! :oops:

Автор:  alivefive [ Чт янв 08, 2009 ]
Заголовок сообщения:  Re: Созерцание зеленой точки. Аутогенное погружение. Проблемка

Месяц практикую это занятие. Вижу практически всю страницу. только разплывчасто. Но мне сказали, что так должнл быть, если я хочу освоить фоточтение, а не быстрое чтение..

Автор:  Друг [ Сб фев 28, 2009 ]
Заголовок сообщения:  Re: Созерцание зеленой точки. Аутогенное погружение. Проблемка

Вем привет. Тут вроди как форум изменился :)
С моего последнего поста давненько не заглядивал на форум.
Собития развивались след образом. Начале с другом на пару пошли в школу красова (по 810 грн каждий заплатил)
1 мес. 12 занятий вроди как.
Читали с прожектором потом проходили тести (тести такие что половину догадатся можно)
+дали зеленую точку (немного другой вариант) но тоже пойдет.
+Таблици шульте.
+ Стучать ритм и читать одновременно.
Я отходил вроди как и прогрес. Последнее занятие вообще видал 2000 сл/мин (хотя реально ниче не запомнил)
Потом сразу пошел на курси по памяти 500 грн. Смотрели картинки, представляли сочетания и посаледовательность слов. Довольно интересно скажу я вам ))))

Затем пошло поехало то влом, то не дома. И потихоньку забил на все. Сейчас буду востанавливать.
Думаю создать блог чтоль и поставить себе цели.
Каждий день Зел точка, стуканье, память, скорочтение.

Вот до сих пор мучает вопрос с зеленой точкой. В Какой я только позе ее не делал все никак.
НО 1 раз било что-то. То ли пустота то ли возбуждение от очередних курсов. Я настолько вроди как раслабился и освободил сознание что я потом 2 часа уснуть не мог ефект такой бил.

Короче накатал, кто асилил молодец. Жду коменти стоит создать блог? Совети как ви делаете зел точку (сколько см от себя угол как раслабляетесь и т.д.)

P.s. Ну ббистрей все равно стал читать. Могу страницу асилить за 30 сек. Но вот проблема. Словжно перескакивать с конца верхнего ряда на начало нижнего, а вертикаль никак не виходит (я не китаец)

Автор:  Никонов Владимир [ Сб фев 28, 2009 ]
Заголовок сообщения:  Re: Созерцание зеленой точки. Аутогенное погружение. Проблемка

Зеленую точку я делал сидя за столом. В книге "Учитесь быстро читать" даны инструкции.

А блог создать можно на http://www.livejournal.com

Автор:  Бойко Олег [ Сб мар 21, 2009 ]
Заголовок сообщения:  Re: Созерцание зеленой точки. Аутогенное погружение. Проблемка

эх) тоже сегодня начинаю созерцать.. вот текст, немного под правленый на соседнем форуме обнаружил:

Я могу быть совершенно спокоен. Я могу быть абсолютно спокоен. Быстрое чтение может дать дает мне радость, ощущение легкости, подъем. Я могу быть бодрым, и мое самочувствие улучшается с каждым днем. Мне может быть легко учиться быстро читать. Занимаясь, я могу оставаться свободным, свежим. Сейчас я могу постараьтся как можно ярче представить себе, о чем идет речь. Текст любой трудности я могу читаю только один раз. Всегда могу использовать первое правило быстрого чтения — читать без регрессий. Глаза могут бегать легко и свободно только вперед. Я умею так читать. Я могу так читать всегда. Я могу читать быстро. Всегда могу вспомнить семь блоков интегрального алгоритма чтения. Могу представить зрительный образ алгоритма четко, ясно. Читая текст, я могу свободно разложить его содержание в блоки алгоритма. Все лишнее могу отбрасываю. Новая программа чтения может действовать теперь сама собой, по привычке. Я могу буду так читать всегда. Я могу читать быстро. Всегда могу увидеть в тексте его основное смысловое значение—доминанту. Могу ясно увидеть ее. Она может высвечиваться, как на экране, выпукло, ярко, контрастно. Всегда могу записать ее своими словами, на языке собственных мыслей. Я могу читать быстро. У меня может не быть артикуляции. Я всегда могу вспомнить ритм для ее подавления. Он блокирует проговаривание. Я всегда могу его вспомнить. Я могу читать все быстрее и быстрее. Могу почувствовать, что с каждым днем мое зрение становится более острым, сосредоточенным, сильным. Поле моего зрения может постоянно расширяться. С каждым днем я могу все лучше и лучше видеть всю страницу, видеть весь текст сразу. Ясно, отчетливо. Мой взгляд свободен, спокоен, ясен. Глаза могут легко и свободно скользить по тексту только вертикально сверху вниз по центру страницы. Я могу прочитать одну страницу за пятнадцать секунд, за семь секунд, за одну секунду. Я могу видеть текст, как на экране. Могу ясно видеть всю страницу сразу. Я могу постараться как можно ярче представить себе, о чем идет речь. Я могу почувствовать себя сильным, молодым, здоровым. Нервная система, весь мой организм набираются энергии, спокойствия, выносливости, силы. Мой сон глубокий, крепкий. Я могу читать удивительно быстро. Я могу быть всегда внимательным. Могу быть сосредоточен. Посторонние мысли могут оставить меня. Мое внимание может подчиниться мне. Я могу постоянно тренировать свое внимание. У меня отличная память. Моя память улучшается с каждым днем. Нужное запоминается само собой, без всяких усилий и высвечивается как на экране — полно и точно. Я могу читать очень быстро. Я могу наслаждаться техникой быстрого чтения. Я могу читать свободно, легко, с упоением. Я могу быть совершенно спокоен. Я могу быть абсолютно спокоен. Быстрое чтение может дает мне радость, ощущение легкости, подъем. Я могу быть бодрым, и мое самочувствие улучшается с каждым днем. Я могу читать быстро. Я могу закодировать новые программы и коды чтения в своем мозге, в своем сознании. Я могу быстро читать всегда.

может кому пригодится

Автор:  Андрюха [ Вс мар 29, 2009 ]
Заголовок сообщения:  Re: Созерцание зеленой точки. Аутогенное погружение. Проблемка

Олег Бойко, насколько я знаю внушать себе надо не "я могу быстро читать......." а "я быстро читаю...", вообщем как будто вы уже научились быстро читать.

Автор:  Бойко Олег [ Вс мар 29, 2009 ]
Заголовок сообщения:  Re: Созерцание зеленой точки. Аутогенное погружение. Проблемка

угу, да забыл отписать, что купил книжку Техника быстрого чтения Андреева и взял от туда листок с зеленой точкой.. короче щас занимаюсь...)

Автор:  ЭДД69 [ Ср апр 21, 2010 ]
Заголовок сообщения:  Re: Созерцание зеленой точки. Аутогенное погружение. Проблем

Я сидел в кресле расслабившись, страница была закреплена на штативе, и на нее был направлен свет от лампы чтобы четко можно было видеть текст. Сначала как обычно при долгом разглядывании буквы плыли в разных направлениях, становились неузнаваемыми как будто написано было иностранным языком. Затем произошел какой то сдвиг в восприятии и в моем теле. Т.е. я ощутил неожиданно тяжесть в руках и ногах, затем увидел весь текст сразу, я его не читал, я просто его видел четко и ясно. Я мог разглядывать всю страницу перемещая взгляд, но от этого ничего не менялось.
Вокруг листа с текстом до этого сдвига я видел в поле зрения различные предметы (кровать, дверь стену и т.п.) после внезапного изменения восприятия я видел только лист с текстом, вокруг него как будто клубился черный туман и все предметы стали невидимыми. Состояние это длилось недолго, секунд 5-8, но и этого хватило.
Теперь текст для созерцания я доработал, сделал по краям рамку сантиметра по три вокруг листа из бархатной черной бумаги, так мне кажется лучше можно войти в то же состояние.

Автор:  Владимирский [ Вт апр 11, 2017 ]
Заголовок сообщения:  Re: Созерцание зеленой точки. Аутогенное погружение. Проблем

Это лучшие онлайн-игры в казино, посетите наш сайт จีคลับ

Автор:  совымилыенежные [ Ср апр 19, 2017 ]
Заголовок сообщения:  Re: Созерцание зеленой точки. Аутогенное погружение. Проблем

Я новичок и только учусь быстро читать. Интересные ссылки, спасибо)
upsers

Автор:  Только [ Вс апр 30, 2017 ]
Заголовок сообщения:  Re: Созерцание зеленой точки. Аутогенное погружение. Проблем

Кстати там он-лайн режим есть. Можно зарубиться.



วิธีเล่นบาคาร่า

Автор:  Активные [ Пн май 29, 2017 ]
Заголовок сообщения:  Re: Созерцание зеленой точки. Аутогенное погружение. Проблем

]:->

บาคาร่า

Автор:  фамилия [ Сб июл 08, 2017 ]
Заголовок сообщения:  Re: Созерцание зеленой точки. Аутогенное погружение. Проблем

угу, да забыл отписать, что купил книжку Техника быстрого чтения Андреева и взял от туда листок с зеленой точкой.. короче щас занимаюсь...)



^^ gclub ^^

Автор:  Дашкапташка [ Пт окт 13, 2017 ]
Заголовок сообщения:  Re: Созерцание зеленой точки. Аутогенное погружение. Проблем

Класс ! bf.gif

Автор:  ешкин кот [ Вс окт 15, 2017 ]
Заголовок сообщения:  Re: Созерцание зеленой точки. Аутогенное погружение. Проблем

KoReS писал(а):
а у меня получаеться! :oops:

Да не может быть

Автор:  видок [ Вс окт 22, 2017 ]
Заголовок сообщения:  Re: Созерцание зеленой точки. Аутогенное погружение. Проблем

впервые слышу об этом

Страница 1 из 1 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
https://www.phpbb.com/