Здраствуйте! Вот недавно решил приступить к освоению методики быстрого чтения по книге Андреева и Хромова. Как я понимаю,перед каждым занятием нужно проводить сеанс аутогенной тренировки. Такое впечатление, что авторами подразумевается что человек читающий их книгу безусловно хорошо знаком с практикой аутогенной тренировки. Я решил подробнее познокомиться с аутогенной тренировкой и прочёл книгу Х.Лиденманна. В результате я выснил, что на освоение аутогенной тренировки уйдёт, по самым скромным подсчётам,несколько месяцев. Вопрос: можно ли начинать занятия по книге Андреева или необходимо прежде уделить несколько месяцев освоению аутогенных тренировок? Ну и вообще посоветуйте пожайлуста как быстрее и эффективней освоить аутогенные тренировки, так как всё же не терпится приступить непосредственно к изучению курса Андреева
