А теперь, про просьбе habozhuk'а расскажу мой взгляд, как можно выйти в астрал.
Схема такая: овладения навыками ОС с последующим выходом в астрал.
Ресурс с книгами:
http://www.alterinfo.ru/books.phtml
Библиотека теней. Очень много книг на эту тематику.
Овладение ОС занимает в целом около 30 дней.
Обязательные требования: наличие сонника, куда Вы будете записывать Ваши сны. Можно пользоваться диктофоном. Лично я пользуюсь мобильным. Записываю в текстовый редактор сон (Siemens S65).
В первые дни ложитесь спокойно спать и думаете о том, что когда проснетесь, полностью вспомните свой сон. Расслабляетесь и засыпаете. После пробуждения минутку надо полежать и попытаться вспомнить что было во сне. Главное - не вставать с кровати ни в коем случае. Подумать о сне, вспомнить детали, потом взять сонник и записать туда весь сон(с рисунками если нужно). Если вы просыпаеетесь по будильнику, то держите его поближе к кровати, чтобы не вставать. Заводите его просто на 5-10 минут раньше, чтобы было время спокойно подумать и записать сон.
Через пару дней вы начнете обнаруживать, что Вам уже снится не один сон, а несколько. У меня доходило до 4. Не ленитесь их записывать, иначе утром Вы проснетесь, ничего не вспомнив. Это очень важно. Перед сном говорите себе, что после каждого сна Вы будете просыпаться. И это правда работает. Самовнушение действует безотказно.
В течение дня почаще задавайте себе вопросы: "А сплю ли я? Если да, то я окажусь дома", к примеру.
На начальных стадиях просыпаться по среди ночи будет сложно. Поэтому дам совет, которому следовал. Прям перед сном выпивайте 300-500мл воды:) Ночью точно проснетесь. Но не бегите в туалет, запишите сон сначала. Это конечно сложно, поскольку уже нетерпеж. Но все же потерпите.
Через некоторое время у Вас уже начнутся вспышки ОС. Но ни в коем случае, не оставляйте сонник. Пишите туда сны на протяжение всего курса, а может и больше. Вы почувствуете, когда будете владеть этим навыком в совершенстве.
Переход в астрал осуществляется легче всего из ОС. Читал технику: "Ложитесь на землю в ОС. И, думая об астрале, резко отталкиваетесь вверх". Происходит эффект выбрасывания Вас из сна в астральную проекции. Ведь во сне наше астральное тело парит чуть выше физического тела. Вот, по идее, Вас и выбрасывает вверх.
Все это очень интересно, но также и опасно. У меня были моменты, когда был ОС и я не знал как из него выбраться. Что ни делал. Начиналась паника. Но пока все заканчивалось нормально.
И еще заметку дам: если Вы все же окажитесь в астрале, не стремитесь выходить за пределы комнаты. Изучайте ее пока. В астрале возможно потерять нить, связывающую Ваше тело и астральное тело. Эффект - шизофрения:) Еще может случится так, что Вы уйдете от своего тело довольно далеко, а в это время Вас будут пытаться будить. Половина астрального тела вернется, но другая останется. Так что я Вас предупредил. Опасно, но очень интересно и захватывающе. Удачи!