Часовой пояс: UTC + 3 часа




Форум закрыт Эта тема закрыта, вы не можете редактировать и оставлять сообщения в ней.  [ Сообщений: 73 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: Пн май 28, 2007 

Зарегистрирован: Чт май 10, 2007
Сообщения: 8
Откуда: Житомир
Когда то постоянно с этим экспериментировал. Результатами не вдохновлен (ухудшилось самочувствие, память, соображалка и т. д.) :shock:
После прочтения Энциклопедии Амосова, все это забросил, стал спать пока хочу. И нервы стали на место, и сон научился уважать, как свой личный отдых. :wink:
А сон теперь 6 - 8 часов.

_________________
Нет ничего такого, что следует сделать в первую очередь, чтобы достичь просветления.


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: Пн май 28, 2007 

Зарегистрирован: Вс фев 18, 2007
Сообщения: 3
Юрий писал(а):
Когда то постоянно с этим экспериментировал. Результатами не вдохновлен (ухудшилось самочувствие, память, соображалка и т. д.)


Сливки получают терпеливые

"Трись долго и усердно - появится искра!" Генри Миллер.


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение Отправить email  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: Ср авг 29, 2007 
Автор сайта
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пн июл 18, 2005
Сообщения: 830
Откуда: г. Краснодар
Статья по теме - http://www.yugzone.ru/articles/effective_sleep.htm

_________________
Вконтакте: http://vk.com/nikonov_vladimir


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: Ср авг 29, 2007 
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пн июн 04, 2007
Сообщения: 269
Сава Толстый писал(а):
Сливки получают терпеливые

ага:)мое терпение довело до того,что я летом СУТКАМИ спала:))) при чем с боольшим удовольствием:).
Юрий писал(а):
Результатами не вдохновлен (ухудшилось самочувствие, память, соображалка и т. д.)
сталкиваюсь тем же:(...

_________________
Никто тебе не друг,никто тебе не враг,но Каждый человек Тебе Учитель:)


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение Отправить email  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: Чт сен 06, 2007 

Зарегистрирован: Пт дек 22, 2006
Сообщения: 30
Откуда: Москва
Ребята! Я понял одно. От одного желание уменьшить сон и даже от прямых попыток это сделать он не уменьшиться. Нужно забыть про это, и принять то что есть. Потому что есть опасность навредить своему здоровью.


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
СообщениеДобавлено: Пт сен 07, 2007 
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пт сен 07, 2007
Сообщения: 6
Откуда: кишинев
[quote="Соколов Антон"]Очень хочеться знать: есть ли на свете такой человек, кто самостоятельно смог развить в себе способность моментально засыпать [/b]и высыпаться за три четыре часа?[/quote[b] ]

за 2 недели я могу насчитать у себя не более 3-4 дней когда мой сон длился 8-10 часов. Работая в 3 смены, я не могу позволить себе спать долго, я теряю драгоценное время... способность моментально засыпать у меня проявляется как раз после сна по 4-5 часов (3-это слишком мало), а вот высыпаться ну никак не получается!
последствия: первые 3 дня ты бодрый, веселый, полный энергии человек. далее проявляется усталость, вялость и нервозность, работа мысли замедляется, но тупым от этого не становишся. Такой режим никому не советую, это действительно влияет негативно на весь организм! за 5 лет такого режима приобрела вечные синяки под глазами, проблемы с желудком и резкие смены настроения. Может последствий больше, но на даный момент другие в памяти не всплывают. кстати, сейчас у меня есть возможность выспатся, а сна ни в одном глазу... тоже последствие, но уже нерегуляного сна.


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: Пт сен 07, 2007 

Зарегистрирован: Пт июл 20, 2007
Сообщения: 6
Нужно просто заниматься здоровьем тела, ума и духа и время, необходимое для сна, естественным образом будет уменьшаться.

_________________
"Ваша свобода заканчивается там, где начинается свобода другого человека."


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: Пт сен 07, 2007 
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пт сен 07, 2007
Сообщения: 6
Откуда: кишинев
Анархист писал(а):
Нужно просто заниматься здоровьем тела, ума и духа и время, необходимое для сна, естественным образом будет уменьшаться.


Я думаю вы сами не верите в то что написали. Человек только при нормальном 8-часовом сне может спокойно заниматься здоровьем тела, ума и духа!


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: Пт сен 07, 2007 
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вс июл 24, 2005
Сообщения: 479
Откуда: Москва
кальяна писал(а):
Человек только при нормальном 8-часовом сне может спокойно заниматься здоровьем тела, ума и духа!

На чем основано это утверждение?


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: Пт сен 07, 2007 

Зарегистрирован: Вт июл 24, 2007
Сообщения: 65
Что я могу сказать о себе.
Сплю 4-4,5 часов в день.
Вредно мне это.. но я не пользуюсь никакими расслабляющими медитациями и.т.д.

Спал не с детства.
Все происходило постепенно, организм приучился (где-то около 2 лет)
Теперь поспал такой "краткий" промежуток времени, после сна, я себя чувствую достаточно бодро.

Вам решать как спать, на чем спать, и с кем спать...


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: Пт сен 07, 2007 
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пт сен 07, 2007
Сообщения: 6
Откуда: кишинев
ais писал(а):
На чем основано это утверждение?

На здравом смысле и на личном опыте. Если вы не позволяете организму отдохнуть сколько ему надо, наврятли вас будут волновать такие мелочи как здоровье духа или ума.


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: Пт сен 07, 2007 
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт мар 29, 2007
Сообщения: 199
Откуда: Москва
кальяна писал(а):
Если вы не позволяете организму отдохнуть сколько ему надо

Нас тут интересует вопрос, как сократить потребности организма в сне.


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение Отправить email  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: Пт сен 07, 2007 
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вс июл 24, 2005
Сообщения: 479
Откуда: Москва
кальяна писал(а):
На здравом смысле и на личном опыте.

Тоесть из вашего здравого смысла и личного опыта можно заключить что
Цитата:
В истории известны случаи, когда люди затрачивали на сон гораздо меньше времени. Наполеон спал не более 4 часов в сутки, Пётр I, Шиллер, Гете, В. М. Бехтерев спали 5 часов сутки, а Эдисон спал всего 2-3 часа в сутки. Радикальнее всего решал вопрос Леонардо да Винчи. Он отменил ночной сон вообще, зато каждые четыре часа ложился вздремнуть на пятнадцать минут, тратя в итоге за сутки на сон полтора часа. И при этом прекрасно высыпался. Почти так же решал вопрос со сном великий еврейский мудрец Виленский Гаон, который жил 200 лет назад в Вильно. Он спал четыре раза в сутки по 30 минут.

всего лишь вымыслы и мифы?


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: Сб сен 08, 2007 
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пт сен 07, 2007
Сообщения: 6
Откуда: кишинев
Не буду спорить. Но вы обратите внимание кого приводят в пример:Наполеон, Пётр I, Шиллер, Гете, В. М. Бехтерев... все признаные гении и фанатики своего дела. Почему вы не приводите пример, допустим, с Петрова (автослесаря) или Иванову (учительницу)? умственная или физическая работа таких людей просто требует хорошего и здорового сна.


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: Сб сен 08, 2007 
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вс июл 24, 2005
Сообщения: 479
Откуда: Москва
кальяна писал(а):
Почему вы не приводите пример, допустим, с Петрова (автослесаря) или Иванову (учительницу)?

Предлагаете равняться на Петрова с Ивановой?


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: Вс сен 09, 2007 
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пт сен 07, 2007
Сообщения: 6
Откуда: кишинев
Если бы им удалось сократить потребности организма в сне, то почему бы и нет? При проведении научных иследований или той же статистики, я ни разу не слышала известных имен принявших участье в этих действиях. Да и вообше не в этом дело. Я наверно нечайно наступила на вашу больную мозоль, так AIS? Я же ничего не имею против, спите сколько хотите, когда хотите и где хотите... мне паралельно.
Я просто хотела сказать, что Это реально (спать по 3-4 часа), НО не продолжительное время (1-2 недели), поскольку это негативно влияет на здоровье!


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: Вс сен 09, 2007 

Зарегистрирован: Вт июл 24, 2007
Сообщения: 65
Кальяна, вы до сих пор не врубаетесь в суть темы, здесь не обсуждается, что мало сна - это вредно. Суть темы: как сделать так, чтобы человек спал меньше, а негатива не было.

Вообще-то я сплю мало, и пока ничего не болит (а вот заболит ли? Это уже другой вопрос)

Главное придерживатся режима монопитания, заниматься спортом (в идеале полтора часа в день, для людей после сорока лучше и в 2 раза больше). Никакой медитации я не придерживаюсь, ибо нефиг.
Повторюсь: подумайте как спать, на чем спать, и с кем спать - это тоже важно


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: Вс сен 09, 2007 

Зарегистрирован: Вт июл 24, 2007
Сообщения: 65
Да и еще очень влияет интерес.
Если человек увлечен в чем-то, причем до степени фанатизма - потребности во сне уменьшаются.

Вот если бы вы, Кальяна, работали 3 смены в день с фанатизмом, результаты оказались другими...


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: Вс сен 09, 2007 
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вс июл 24, 2005
Сообщения: 479
Откуда: Москва
кальяна писал(а):
Я просто хотела сказать, что Это реально (спать по 3-4 часа), НО не продолжительное время (1-2 недели), поскольку это негативно влияет на здоровье!

А я просто хочу вам возразить, и сказать что Это реально без всяких НО.


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: Вт сен 11, 2007 
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пт сен 07, 2007
Сообщения: 6
Откуда: кишинев
ais писал(а):
А я просто хочу вам возразить, и сказать что Это реально без всяких НО.

Может поведаете нам
РЕН73 писал(а):
Суть темы: как сделать так, чтобы человек спал меньше, а негатива не было.

Самой интересно, так как фанатизма к своей работе более не чувствую, да и потребности во сне не уменьшаются.


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: Вт сен 11, 2007 

Зарегистрирован: Пт июл 20, 2007
Сообщения: 6
кальяна писал(а):
Анархист писал(а):
Нужно просто заниматься здоровьем тела, ума и духа и время, необходимое для сна, естественным образом будет уменьшаться.


Я думаю вы сами не верите в то что написали. Человек только при нормальном 8-часовом сне может спокойно заниматься здоровьем тела, ума и духа!

Вот это похоже на оскорбление.
А вот это на зазомбированность школьными знаниями.
Ну и судя по нику, с вами вообще пока рано на такие темы общаться.

По теме: попробуйте не есть за 2 часа перед сном, а потом попробуйте перед сном сьесть тазик с пельменями.
Посмотрите как это влияет на время, необходимое для того, чтобы полноценно выспаться.
Далее. Когда человек болен ему назначают постельный режим. Не для того ли чтобы он больше спал?
А кто из нас, простите, абсолютно здоров?
Далее. Почитайте о просветленнх личностях. Они осознают себя и окружающую действительность 24 часа в сутки, даже когда тело отдыхает. Т.е. они не спят вообще, в том смысле в каком это обычно понимают.

_________________
"Ваша свобода заканчивается там, где начинается свобода другого человека."


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: Чт сен 13, 2007 
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср июл 18, 2007
Сообщения: 94
Еслив человек хочет не спать то можно сделать как у дельфинов, левое полушарие спит правое бодрствует! ;-) И на оборот! :-P ]:->

_________________
мир-это иллюзия


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение Отправить email  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: Чт сен 13, 2007 
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вс июл 24, 2005
Сообщения: 479
Откуда: Москва
кальяна писал(а):
Может поведаете нам

http://www.yugzone.ru/forum/viewtopic.p ... 3ff7c#8407


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: Чт сен 13, 2007 

Зарегистрирован: Вт июл 24, 2007
Сообщения: 65
Народ, ну че вы так на девушку нападаете?
На самом деле преодолеть порог нормированного, привычного почти для всех сна, очень трудно.

Интересно бы посмотреть в глаза людям, которые практикуют бифазный и полифазный сны, у данных методик есть ряд преимуществ

Анархист:
> А вот это на зазомбированность школьными знаниями.
Да мало ли у кого какие знания!

Кольяна:
Простите, вы кольян курите? :)
> Человек только при нормальном 8-часовом сне может спокойно заниматься здоровьем тела, ума и духа!
Вы не правы.
Можно хорошо себя чувствовать и при 5-часовом сне, поверьте мне, главное, чтобы организм привык спать мало, а на это уходит время, и у каждого по-разному.

Хотя работа в 3 смены, на это тоже надо обратить внимание

Не забывайте - все люди разные....


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: Чт сен 13, 2007 
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пт май 04, 2007
Сообщения: 116
Откуда: Киев
РЕН73 писал(а):
Интересно бы посмотреть в глаза людям, которые практикуют бифазный и полифазный сны, у данных методик есть ряд преимуществ

Кроме преимуществ еще и тот недостаток,что помимо мучительного многодневного привыкания, попробуй найти себе занятие (образ жизни) под такой режим сна


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Форум закрыт Эта тема закрыта, вы не можете редактировать и оставлять сообщения в ней.  [ Сообщений: 73 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 39


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
POWERED_BY Color scheme created with Colorize It.
Русская поддержка phpBB