Поделюсь некоторым опытом. Будучи студентом, я предпочитал выполнять всю нагрузку за семестр в последнюю неделю, и как водиться, приходилось изыскивать время в ущерб сна. В неделю спал по 2 раза, четверо суток без сна!!!. И вот, что происходило...
Первые бессонные сутки самые тяжелые, так как организм сопротивляется такому насилию. Особенно тяжко в интервале с 5 до 10 ч. Но вооружившись несколькими порциями кофе, это все можно преодолеть. Далее идет угнетение некоторых мыслительных функций (я по природе очень мечтателен и легко отвлекаем, после первой бессонной ночи это все пропало), и я сосредотачиваюсь на работе. Во вторую бессонную ночь уже легче, хоть сознание немного притуплено, но в целом усидчивость и продуктивность выше, кофе пьется чуть регулярнее. С 5 до 10 тоже легче, чем в 1-ю ночь, но только сложнее на лекциях. Моментами просто вырубаешся на 2-3 минуты, не меняя своего положения тела, тебе кажется, что ты моргнул, а лектор уже исписал пол доски. Но учиться дальше надо, не сплю 3-ю ночь. Кофем дело не обходиться... хороши энергетические напитки, я пробовал 1/2 табл. коффетина, запиваешь холодным двойной крепости кофе, и таращишь глаза всю ночь!http://www.yugzone.ru/forum/posting.php?mode=reply&f=9&t=1212# С препаратами лучьше не злоупотреблять, так как один раз я случайно ввел себя в состояние, по описанию - "форсаж" подобное тому, в которое входят заядлые геймеры, играя в активные игры(гонки, стрелялки)только ощущение сильнее, причем я ямно осознавал границу перехода - но поскольку передо мной была не стрелялка, а ворд, производительности это только навредило, В целом самочувствие после 2й , 3й и 4-й ночи примерно одинаковое, с той лишь разницей, что 3-5 минутные провалы происходят все чаще, были голюцинации, увеличилась аргессивность. Это не единственные минусы, после сессии начало барохлить сердце (от постоянного стимулирования)
Подобные "серии" заканчивались тем, что я "вырубался на 5-6 часов" (раз даже во время еды!!!) после все продолжалось сначала. после сессии обязятельно снял стресс, выспался, самочувствие и восприятие пришло в норму.
posting.php?mode=reply&f=9&t=1212#