А я настраиваю организм, что сейчас я расслаблюсь и его задачей будет выжать по максимуму из сна...
Мне помогает.
| Югзон http://www.yugzone.ru/forum/ |
|
| КАК ВЫСПАТЬСЯ? http://www.yugzone.ru/forum/viewtopic.php?f=9&t=1807 |
Страница 1 из 1 |
| Автор: | Янг фоторидер [ Вт мар 04, 2008 ] |
| Заголовок сообщения: | КАК ВЫСПАТЬСЯ? |
Посоветуйте пожулуйста, что делать, а что не делать перед сном? Как хорошо выспаться? |
|
| Автор: | Отшельник [ Вт мар 04, 2008 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Засыпать желательно до 23. |
|
| Автор: | Янг фоторидер [ Ср мар 05, 2008 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Янг фоторидер Да вот не получается до 23 часов заснуть. Что тогда делать? |
|
| Автор: | Никонов Владимир [ Сб мар 08, 2008 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Цитата: Как хорошо выспаться? Спать сколько нужно. И в обед еще вздремнуть, если с утра рано встал. Я с себя такой вопрос полностью снял - изменив свой образ жизни, чтобы он позволял мне спать сколько нужно.
Слышал теорию, что сон зависит от места где спишь. В домах из кирпича - это одно время, в деревянных домах другое (меньше нужно, чтобы выспаться). Большое значение имеет кровать. Уж если мы проводим во сне 1/3 жизни, то кровать будет по-важнее автомобиля (подумайте над этим). |
|
| Автор: | Янг фоторидер [ Сб мар 08, 2008 ] |
| Заголовок сообщения: | |
А занятия йогой не помогают сократить время сна? |
|
| Автор: | йцукен [ Вс мар 09, 2008 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Мне помогает уснуть чтение перед сном, хотя если книга интересная то спать не хочеться, но это лично у меня так. |
|
| Автор: | Мопсия [ Пн окт 13, 2008 ] |
| Заголовок сообщения: | |
А я настраиваю организм, что сейчас я расслаблюсь и его задачей будет выжать по максимуму из сна... Мне помогает.
|
|
| Автор: | Гость [ Пн окт 13, 2008 ] |
| Заголовок сообщения: | |
не иметь тревог перед сном ... помогает народная : утро вечера мудренее ! |
|
| Автор: | Никонов Владимир [ Пн окт 13, 2008 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Майнд машина помогает "добрать" сон |
|
| Автор: | Гость [ Ср окт 15, 2008 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Ну вы и глупости пишете!!! |
|
| Автор: | Гость [ Чт окт 16, 2008 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Порой хочешь спать до 23 часов, а ляжешь и уснуть не можешь, вот и вертишься 
|
|
| Автор: | Гость [ Пт окт 17, 2008 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Лечь спать с установкой что ты выспишься и будешь бодрым и свежим. |
|
| Автор: | Гость [ Сб окт 18, 2008 ] |
| Заголовок сообщения: | |
   
|
|
| Автор: | Смирнов Кирилл [ Ср окт 22, 2008 ] |
| Заголовок сообщения: | |
А есть еще интересный способ! Когда бы ты не проснулся, сколько бы ты мало не спал - улыбнись всему этому, улыбнись этому новому дню. Сделай праздник на душе с утра. Может это и кажется тяжело на первый взгляд, но когда получится, вы будете таким - ![]:->](./images/smilies/ar.gif)
|
|
| Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group https://www.phpbb.com/ |
|