Появился такой вопрос. Когда дома не высыпаешься, есть возможность поспать в электричке, метро, на паре, да где угодно:) И довольно времени много для сна есть в местах, где нет одеяла и подушки:) Так вот, меня интересует, как можно засыпать, скажем в общественном транспорте. Когда сидишь, тепло и хорошо. Получается обычно дрём и все. Бывают исключительные случаи, когда засыпаешь. К концу поездки просыпаешься бодренький такой. И дома бывают проблемы. Вроде хочешь спать, ложишься и не можешь заснуть. Есть техники типа Остановки Внутреннего Диалога, но при них я редко засыпаю. Или медитации, лежа на спине. Все это помогает, но в последнее время у меня раньше тело начинает затекать. Уснуть не успеваю. Вот нашел на каком-то форуме предложение:
"Открой глаза и смотри на все подряд, очень быстро водя глазами,при этом ни начем не остонавливая взгляд, через 1-2 мин. веки как-бы наливаються свинцом, и засыпаешь. Проверь это даже днем, не дожидаясь ночи."
Существуют еще традиционные системы, которые меня совершенно не интересует. Типа подсчет овец, баранов и т.д. и т.п., молоко, мед, книжка тупая. Все это не то. Хочется разобраться в этом поглубже. Какие будут Ваши идеи? Я попробую что-нибудь еще поискать. Может что-то дельное найду.

я если не могу заснуть гуляю по улице, потом быстро согреваюсь и засынаю