|
Всем здравствуйте!
Вот нашел компетентное мнение по теме.
Обучение во сне. Еще относительно недавно увлекались гипнопедией (обучение во сне). Тогда казалось, что найдены мощные резервы повышения эффективности обучения за счет введения информации непосредственно во время сна. До использования метода объективной полиграфической регистрации ночного сна сообщения о результатах гипнопедии были неопределенными: одним авторам удавалось получить положительные результаты, другим — нет. Было замечено, что успех во многом зависит от готовности исследуемых подвергнуться такому обучению. Вставал вопрос и о гигиенической стороне этого метода: в какой степени безвредно введение информации в течение многих ночей подряд? Использование полиграфии дало ответ на эти вопросы. Было показано, что обучение в истинном смысле слова (т. е. способность к воспроизведению в бодрствовании материала, заученного во сне) возможно только в том случае, если во время обучения на ЭЭГ регистрируется альфа-ритм, т. е. только в самых поверхностных стадиях сна, во время дремоты, когда нерегулярные медленные и быстрые ритмы обязательно чередуются с альфа-ритмом. Такие периоды могут возникать и среди ночи, причем если исследуемый настроен на обучение, поверхностные стадии сна могут быть увеличены. Итак, в случаях успешной гипнопедии речь идет об обучении не во сне, а в бодрствовании и дремоте, т.е. чем глубже и физиологичнее сон, тем меньше возможности для гипнопедии. Это вполне объяснимо, если считать, что одной из основных задач сна является обработка информации, полученной за время бодрствования.
В тех случаях, когда субъект настроен на обучение и получает инструкцию перед сном, обучение осуществляется легче, но главным образом за счет того, что сон становится более поверхностным и прерывается пробуждениями. Это значит, что систематическое введение информации во время сна нельзя признать полезным в связи с необходимостью физиологического сна, в частности для самого запоминания.
(по книге А.М.Вейн Нарушения сна и бодрствования МОСКВА «МЕДИЦИНА» 1974)
_________________ Мои разработки в области музыки на сайте patrushev.pro/
|
Вход
Регистрация
Поиск
