Привет писал(а):
Да за информацию спасибо, вот я взялся книги "Секреты Наполеона. Упражнения по скорочтению" распечатываю упражнения и занимаюсь. Сейчас на 9 уроке скорость пока не прибавилась.
я ее просматривал уже, читать - не видел смысла. Прочитал задания тренировок, не стоит удивляться, что результатов – нет. Их еще с такими тренировками долго не будет.
______________________________________________
Вы как я вижу еще расширяете угол зрения тяжким трудом, как это сказано в учебнике.
Проведите эксперимент, если имеете желаниеРаспечатайте любой текст на листе бумаги формата А4. Текст должен занимать всю страницу, абзацы должны отсутствовать. Отформатируйте текст: шрифт - Times New Roman, размер - 11.
1) Сядьте за стол, освещение - настольная лампа, листок с нашим текстом переверните «вверх ногами» и положите перед собой, он должен быть на расстоянии примерно 25-30 см от глаз.
2) Посмотрите перед собой или в сторону (где лучше освещение), обратите внимание, на то, как вы смотрите (вы просто рассматриваете целостную четкую картину, а глаза расслаблены), запомните ощущения.
3) Теперь, так же смотрите на перевернутый ранее текст, воспринимайте его как целостную картинку, не фокусируйтесь на словах и старайтесь видеть строчки полностью четко. Глаза не должны напрягаться. Это не монотонное «упражнение», четкость текста будет достигнута только, тогда, когда вы сможете правильно сфокусировать зрение и при этом будете воспринимать текст как целостную картинку. Через несколько минут (может больше) беспрерывной работы, вы должны будете видеть 1/4 - 1/3 страницы практически четко. Вот это называется «расширенным углом зрения». Запомните ощущения в глазах, когда вам покажется, что вы достигли нужного результата.
4) Теперь, не отрывая глаза от текста и сохраняя все те же ощущения в глазах (т.е. сохраняете расширенный угол зрения) переверните страницу с текстом и попробуйте ее читать, удерживая взгляд как можно ближе к центру строк. Когда почувствуете, что угол зрения существенно уменьшился – повторите шаг 2, а за тем продолжайте выполнение шага 4.
Когда ощутите, что вам сложно удерживать угол зрения – прекращайте упражнение т.к. это значит, что вы устали.
Если упражнение понравится – дораспечатывайте еще тексты.
Думаю, что после выполнения этого упражнения, вы ощутите некоторые результаты в развитии способности удерживать расширенный угол зрения и способности воспринимать текст «блоками» (хотя блоки слов – тоже понятие условное)
____________________________________________
А что бы читать текст, ведя взгляд по центру страницы, нужно подавить привычку фокусировать глаза на отдельных словах.
Привет писал(а):
Книгу Учитесь быстро читать. Доминанта 2000 - Андреев О.А., Хромов Л.Н. Я читал, да книга хорошая.
Думаю на его сайте заказать курс ДОМИНАНТА, там наверное более подробно описано как строить занятия. В книге мне показалось не все раскрыто.
Да, читал я и доминанту, и сатори, и ультра-рапид. Мало того, что обучение скорочтению раздели на 3 части (даже не понятно по каким критериям ориентировались), так и в доминанте – разложили процесс скорочтения части и забыли его сложить (создать целостную картину процесса скорочтения).
А по поводу постройки занятия, то это абсолютно индивидуально. Программу должны строить или преподаватели, или вы сами. А точные программы тренировок (расписанные по дням) подойдут только как образец для формирования индивидуальной программы тренировок.