Добрый вечер, Алексей!
Я уже где-то писал, что отстукивание ритма очень неудачное упражнение. Часто освоение упражнения требует больше сил и времени, чем само снятие проговаривания.
То, что пишут о медитациях и музыке... Вообще-то и медитации, и хорошая музыка - конечно хорошо. Но если Вы не практикуете медитации и это не стандартное занятие для Вас, то осваивать медитации, только чтобы снять проговаривание... Это не просто как микроскопом гвозди заколачивать. Это как изготавливать электронный микроскоп специально для того, чтобы гвозди заколачивать
Есть другие варианты. В упрощенной форме - попробуй считать про себя до 10. При всей простоте упражнения ньюансов множество и проблемы могут быть. И "технического", и психологического плана. Будут вопросы - пиши мне в тему: "Ищу партнеров + ответы профессионала: чтение, с/ч, память". Но ответ сразу не обещаю. Времени мало.
Сергей Заславский