«ПУЛЬСИРУЮЩИЙ ЦВЕТОК»
Базовое дыхательное упражнение, направленное на гармонизацию энергетики и включение в общее энергопространство.
Выполняется сидя. Тело расслаблено; Позвоночник прямой. Входим в Хозяйское состояние. Представляем, что сверху, из бесконечности, к нам в макушку входит некая шнурообразная энергетическая субстанция. Спускается по позвоночнику и, проходя через копчик, уходит куда-то в центр Земли. Ощущения «энергошнура» сделать предельно чёткими и осязаемыми.
Теперь на вдохе представляем, как через этот шнур в нас входит космическая светлая, голубовато-невесомая энергия. В процессе вдоха она концентрируется в середине груди на уровне сердца и на выдохе уходит через копчик в центр Земли. На новом вдохе из центра Земли в нас входит плотная, влажная, белая земная энергия. Она концентрируется в середине груди на уровне сердца и на выдохе отдаётся через макушку в пространство. Цикл закончен. Довести до 21 цикла. Одновременно ощущаем, как внутри нас, в середине груди на уровне сердца распускается цветок. При каждом новом цикле дыхания он становится всё ярче, выразительнее, больше. Он распускается и растёт... Обратите внимание на то, как он меняется в процессе упражнения. После окончания, техники продолжайте ощущать его внутри.
Упражнение делать 30 дней подряд. Циклы дыхания удобно отсчитывать при помощи чёток.

А после того как 30 дней пройдет, что делать?

Гимнастика гермеса
Силовые упражнения гимнастики Гермеса построены на ритмичных переходах от предельного напряжения к последующему полному расслаблению всей мышечной системы. Напряжение-расслабление осуществляется в ритме дыхания.

В течение 4 секунд делается энергичный вдох, при задержке дыхания напрягаются все мышцы тела в течение 4 секунд. Затем на выдохе должно возникнуть ощущение, как энергия разливается по всем частям тела и при задержке дыхания на выдохе наступает полнейшее расслабление.

Эти упражнения нужно делать с перерывом в 4 секунды после каждой фазы, постепенно доводя до периода 6 секунд на каждую фазу дыхания. Упражнение выполняется в течение 5 минут.

Дело в том. что народ часто воспринимает эти упражнения с чисто техничной точки зрения. Смотрите шире. Почитайте Друнвало Мельхиседека о Меркабе, может быть его намеки станут понятными? Но есть один побочный эффект - ускорение раскрутки кармы. Это не всегда легко.Часто мы не готовы сейчас к тому уроку, который должен к нам прийти немного позже. Да и физическое улучшение иногда при этом похоже на оттягивание маятника. который качнется назад с перехлестом, если бросить заниматься. Так что если все хорошенько взвесить, то нухно заниматься всю жизнь и расставить руки пошире навстречу ситуационному потоку. В полном смысле этот комплекс не для слабых духом. К нему нужно добавить смысловую направильность через молитвенную практику.

для TwilightWind.
Судя по вашему полю, у вас с нравственной ориентацией все в порядке. Не все люди, даже владеющие некоторыми техниками тонких планов, применяют их "во благо". "Что оакое хорошо и что такое плохо" - это понимание приходит с уровнем кармического развития.Наверное самое главное - цель(внутренняя устремленность) для внутреннего развития. Точнее, поддержание правильной формы и чистоты нашего поля. Это напрямую связано с нашей нравственностью. И это далеко не то, что мы называем общественной моралью. Это скорее всего выполнение правил типа христианских "заповедей". Самая главная техника - очищение собственного общего поля, выход на Учителя тонкого плана. Тогда разговор о выборе техники и обсуждение их на форумах отпадут. Что попросишь, то и "дадут". И это будет строго индивидуально, дозировано. Именно то, что нужно на данном этапе.

Лучше сначала подчистить себя. Иначе это сделает вызванный ОКОм жесткий процесс. Не каждый готов. Особенно если страдает здоровье.

По здоровью: где тонко, там и рвется. Надо лучше изучить слабости своего организма и устранять их. Просто когда человека "ложат" сверху полежать, тогда и приходит понимание что такое "внеэгрегориальность". И тогда отделить зерна от плевел. Но лучше не ждать, пока "жареный петух" клюнет.