Добрый день! Наверняка есть какая-нибудь методика, чтобы стереть из памяти травмирующее событие. Как забыть обиду и продолжать жить как прежде? Как проще относиться к жизни? Я совсем замучилась и замучила окружающих, но ничего не могу сделать с собой. Может быть посоветуете что-нибудь?

стереть не получиться:)все равно оно останется и сохранившись даст совсем отрицательный результат. Я предлагаю пересмотреть проблему со всех сторон. Найти положительные и обратные аспекты произошедшего При чем делать это совершенно в расслабленном состоянии(спокойном):)Это для того ,чтобы лучше осознавать течение обстоятельств. ну для этого начнем с того,что мы найдем свое любимое,комфортное место.пусть это будет мягкий диван(с драгоценной игрушкой:),вид в окно с чашечкой кофе,скамейка в цветущем парке:) что угодно или все вместе Пить крепленные напитки противопоказанно:)))а то не получится осознать всю прелесть ситуации:) .Далее вдыхаем облачко с оживляющей влагой, и...выдыхаем с ощущением облегчения и полного раскрепощения...хорошооо...осмотреть все вокруг и....поехали. Ну теперь восстановим причино-следственную связь ситуации. Для этого внимательно,досканально анализируем те цепочки,что привели к случившемуся.Не находим? плохо смотрим. Значит еще более внимательно:)ага,терь мы подошли к происшедшему, Не оказалось ли что все както закономерно?Если так,то поздравляю И теперь смотрим дальше...Дада,и что дальше?сначала у вас,затем у вас ,как человека на Земле,затем вообще как у Земли. Чтоо??? Небо на Землю не упало? Солнышко даже както все теплее и теплее скаждым днем греет:)правда? Самое поразительное и Вы стали чуточку умнее и сильнее!!! еех:) жизнь то,оказывается ПРЕКРАСНА!!!

Поразмышляйте так:) Удачи

_________________
Никто тебе не друг,никто тебе не враг,но Каждый человек Тебе Учитель:)

Методик много. Валерия предложила одну из них.

Синельников, например, предлагает рассматривать различные негативные эмоции как негативные намерения. Вот человек который обижается, хочет чтобы к нему изменили отношение. Возможно, с бОльшим вниманием, уважением, любовью. Следовательно, позитивное намерение обиды - изменить к себе отношение. Как у вас Анастасия?


Можно "скакать" перед тем челом, чтобы он наконец переменился во мнении, а можно осознав бесполезность этого - пусть думает как хочет, как грится на чужой роток не накинешь платок - поднять правую руку вверх, резко опустить её, выджохнув сказать "а хрен с ним!"

ЗЫ:Я становлюсь заядлым пропагандистом книг Л.Виилмы, особенно для женщин, тем более что в этой библиотеке эти книги есть.

Стереть может и нет, а загнать в глубины подсознания имхо запросто. Лучше станет, но не надолго.

Анастасия
У товарища Валерии, замечательная подпись
"Никто тебе не друг,никто тебе не враг,но Каждый человек Тебе Учитель", по моему один из самых лучших подходов в жизни. Воспринимайте того человека который вас обидел как Учителя, преподнесший вам бесценный урок, который вы зачем то хотите стереть. Вы попали в сложную ситуацию, вам плохо, ужасно, возможно вы ненавидите весь мир, но какой от этого толк? Жизнь уж никак не остановилась на этом событии, она продолжается, и вы должны ее тоже продолжать. Примите с радостью тот опыт который вы получили, и живите дальше, так как если вы будете в таком же состоянии, то все будет только хуже, если же вы примите его, что в том числе означает полное прощение, то все обязательно станет отлично.
ЗЫ Кстати, перед тем как кого то прощать, необходимо самому попросить прощение у всех кого вы за это время наделяли негативной энергией, в первую очередь у самого обидчика.
ЗЗЫ Ну и +1 к причинно следственным связям, их действительно нужно анализировать, что бы в полной мере осознать полученный вами опыт.

а ещё Анастасия вам нужно почаще смотреть на смайлики которые присылает в большом кол-ве Валерия
а если серьёзно то с Валерией я согласен только вот не всегда удаётся посмотреть на плохое с хорошеё стороны

Спасибо большоее всем за поддержку. Спасибо Валерия, я пробую эту методику, но мне никак не найти причинно-следственную связь, т.е. ничто не могло спровацировать мою ситуацию, в этом наверное и причина моих метаний.
Сударыня, нет, негативных намерений у меня, к сожалению, не было.
Ais, я к людям стараюсь так и относиться как к хорошим учителям, но я не могу извлечь урок из ситуации, я не могу понять почему так вышло, как бы я не анализировала, поэтому мне остается только прекратить анализ и как-то это все забыть. Иначе, боюсь, что наломаю дров и заведу ситуацию в окончательный тупик.

Можете попробовать bsff
http://www.koob.ru/neizvesten/bsff_russian
Ну а если есть несколько недель,месяцев,то НЛП.

А я жеж настаиваю, что эти события часть вашей жизни, и попытка забыть ни к чему хорошему не приведет. Примите и простите, а осознание зачем со временем придет, может не через год не через два.

Можно поподробнее как это делается?

Первый раз я встретился с темой прощения в книге Алхимия успеха, брашурка, который раньше выпускало издательство Питер, было это лет так 5 назад, и там достаточно подробно разбирался этот вопрос. Там же вроде и предлагалось пройдись по своей жизни, и в тех моментах, где остался негативный заряд, переживать эти моменты снова и снова, пока это заряд не израсходуется, плюс просить прощение и прощать. Окончанием работы считалось, полная нейтральность при воспоминании. Соотвественно перед сном я блуждал по своей жизни в поисках такого рода событий, и отрабатывал их. Например одним из самых негативных был случай когда меня в классе 7 трое парней, не то что бы избили, но сильно поцарапали. Негативных эмоций и ненависти в этом было конечно выше крыши, вспоминать такое совершенно не хотелось, и если уж вспоминал то только с тем что бы выместить на их воображаемых образах злобу за содеянное. Непомню сколько я с этим работал, но после, это воспоминание представлялось лишь как опыт, когда я побывал в своем роде экстремальной ситуации, и повел себя можно сказать не самым удачным образом.

Еще есть замечательная аудио запись Всеволод Оголь - "101 МЫСЛЬ несущая силу", там тоже уделяется внимание вопросу прощения.
На natahaus.ru она выкладывалась где то с пол года назад.

Эта книга?
http://alfavit.net/2/280339/838

Описанное очень похоже по сути на перепросмотр Кастанеды.

Угу, вторая глава.

Все они крутятся около одной истины, кто ближе кто дальше.

Анастасия, а что у Вас за травма? Вообще есть ли смысл так на нее смотреть??:))

_________________
Никто тебе не друг,никто тебе не враг,но Каждый человек Тебе Учитель:)

вам что больше нравится - стоять на месте или развиваться духовно?

_________________
Никто тебе не друг,никто тебе не враг,но Каждый человек Тебе Учитель:)

Всем привет! Я считаю что "стирать" что то из памяти не стоит хотя бы для того, что бы снова не попасть в подобную ситуацию. А жить "как прежде" вообще непреемлемое (на мой взгляд) понятие, это означало бы - стоять на месте. Всё меняется и мы тоже. Сегодня мы не такие, как вчера; завтра - не такие, как сегодня.
Возьмём для примера ребёнка, который учится ходить: он запнулся за половой ковёр, упал и стукнулся о край стола - боль, обида, раздражение! Но разве ковёр или стол в этом виноваты? Нет! Виной всему неопытность малыша - в следующий раз он посмотрит под ноги. И стоит ли ему "стирать" этот опыт из памяти? Конечно нет! Иначе завтра он снова упадёт на том же месте. И надо ли ему "жить как прежде"? Разумеется - нет. ведь для него это означало бы - снова встать на четвереньки!
А к вопросу о прощении - никого не придётся прощать когда ты осознаешь, что все события, происходящие с тобой необходимы для твоего же развития. Вот одна фраза, которую бывает полезно иногда повторять для себя: "Если бы мне здесь ничего не было нужно, то я не заплатил бы такую дорогую цену за то, что бы здесь оказаться".

вам что больше нравится - стоять на месте или развиваться духовно?


развив. духовно естественно, я это и пытаюсь делать. только не получается

Только таких вот осознающих, на планете, меньше процента.

Всеволод Оголь - "101 МЫСЛЬ несущая силу", я скачала, только она без паролей не открывается.
Опыт, конечно, вещь необходимая и незаменимая, но только такие опыты только разрушают.
Валерия, я столкнулась с ложью от человека, которому доверяла больше чем себе. Не могу понять его мотивы. Не знаю как жить дальше.

"Все что не убивает, делает нас сильнее". Если вы в ближайшее время не собираетесь умирать, то продолжив жить как прежде, вы через некоторое время поймете что этот именно так.

Следовательно, нужно стараться лучше разбираться в людях.
А вы возьмите и спросите у этого человека что послужило причиной его поступка, думаю это гораздо лучший , чем гадать на кофейной гуще. У человека может быть миллиард причин до которых вы никогда не догадаетесь.

Классическая история разбитого сердца?

[quote="ais"] Следовательно, нужно стараться лучше разбираться в людях.
Да, это видимо и есть тот урок, который я должна извлечь. Доверять нельзя никому как и открываться полностью.

Я спросила, только человек отрицает сам поступок, поэтому о мотивах можно только догадываться.

Поэтому и решила, что нужно забыть или может простить и забыть.

Да почти классическая история.

У меня тоже была такая проблема, как и у многих. Старался топить мысли в постояных гулянках и пьянках. По началу помогает, но после трансформирует в злобу, что еще хуже. (или чувтво мести)
По этому прочитав множество книг по саморазвитию, понял одно.
Надо тренировать себя в прощении. Это труднее чем кажется на первый взгляд. Надо уедениться одному, и мысленно вспоминать и прощать его, а так же просить у него прощения (как это не пародоксально). Причем обязательно искренне. Обещаю что через несколько таких сеансов станет гораздо легче.

P.S. Мне помогло теперь постоянно пользуюсь этим приемом. Жить стало гораздо легче. Если поможет, я буду только за вас рад.

А как именно?Просто вспоминать и проговаривать мол прошу и прощаю? Искренне - это как?Вбить себе в голову, что разбули среди ночи и спроси,то именно это ответиш(то что вбил в голову)?
Вопросы на полном серьёзе.

Прощать-это конечно хорошее дело. Но!!! Необходимо дать понять всячески что человек не прав был! Лучшее средство создать подобную ситуацию и посмотреть как он себя уже поведет!

Может быть и не было поступка? Может поступок и был но расценен он вами не правильно?